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Hola,

Yo recomiendo seguir un plan de deshabituaci?n del tabaco con terapia sustitutiva de la nicotina (parches, chicles, etc...) y un programa de motivaci?n.

He encontrado una página que está muy bien y es gratis:

www.paradejardefumar.com

Un saludo a todos y ?nimo! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

yo dejé de fumar hace casi 6 años, sin ayuda de ninguna clase, me costó c**o 10 kilos de más que más tarde adelgacá. Cuesta mucho dejarlo, es una adicci?n muy fuerte, por lo menos yo la tenía, hoy en día sigo so?ando con el tabaco, sueño que vuelvo a fumar y que me siento faltal por ello, pero cuando me despierto me pongo tan contenta. Para los que querais dejarlo os diré que se gana muchísimo en calidad de vida, yo no he vuelto a tener ni una s?la tos e incluso las enc?as las tenía antes algo amoratadas y ahora están rositas, así es que ??nimo! merece la pena dejarlo de verdad.

YO FUMO 6 ? 7 CIGARRILLOS AL D?A Y CUANDO FUMO M?S AL D?A SIGUIENTE NO PUEDO FUMAR HASTA LA TARDE ME PARECE QUE NO FUMO MUCHO SIN EMBARGO ?CREEIS QUE DEBER?A DEJARLO ? LA VERDAD ES QUE ME GUSTA FUMAR PERO c**o DEC?A ALGUIEN POR AHÍ NO ME SIENTO LIBRE ES LO QUE M?S SIENTO. BUENO ÁNIMO AL@S QUE LO HABEIS DEJADO.

Hola guapetonas: soy del foro de la th y me gustaría deciros que yo en febrero hizo un año que deje. Fumaba 2 paquetes diarios, llevaba años diciendo que lo tenía que dejar y nada. Una mañana, sin pensarlo, le dí el paquete al compa?ero y dije nunca más. Debo reconocer que mi hijo me ayud? much?iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo, porque sí que al principio se pasa muy mal. Todavía hoy de vez en cuando me acuerdo. Mi marido fuma, mis amigos tb. pero bueno. Es algo que debemos superar. An?mo a tod@s que si he podido yo, puede cualquiera.

yo amigos hace c**o diez años que pare

me operaron y surgio una complicacion me lo dijo el cirujano

y me dijo usted con su proble de crhon puede tener que pasar varias veces por quirofano

me dijo le dejo fumar 4 ó 5 cigarillos no mas

pero coji tanto miedo que pude parar con mi marido fumando al lado

yo tambien animo a todos a parar mi marido ahora hace 8 meses que paro que bien en mi casa nadie fuma ya

Mi padre ha dejado de fumar gracias a un mítodo infalible.

Cuando yo tenía 17 años, con el colegio teníamos que viajar a Alemania (desde chicos que sabemos que a los 17 tenemos ese viaje). Mi padre y mi madre hicieron un esfuerzo y dejaron de fumar. A cambio, metían en una hucha el dinero del tabaco que no se habían comprado ese día (yo era la encargada de solicitar el dinero todos los días).

Al final de año, tenían un pastún ahorrado.

Calculemos: 2,5? * 2 (uno por cada uno de mis padres) = 5 ?

365 (días del año) * 5 = 1825 ?

Creen que el tabaco es igual que disfrutar de unas bonitas vacaciones en familia en un hotel 5 estrell así

Quiz?s, si no podemos convencerles a traves de la salud, piensen a través del ahorro...

Besotes!!!

Yo en Octubre cumplo un año sin fumar!!!

También he contado mi experiencia en otro post.

Ahora, ?nimo a todos!!! Tanto los que lo han conseguido c**o los que no..... (que si yo lo hice, lo hace cualquiera!!!!!!!!!!!)

hola a todos yo llevo desde 1 enero de 2006 sin fumar, esta nochevieja es mi primer aniversario, he cogido 5 kilos los 3 primeros meses, pero ya los he bajado. animo a todos, si se quiere se deja, yo lo hize sin ayuda, solo con 6 cigarrillos de plastico

YO DEJE DE FUMAR EL 10 DE ENERO,ASI QUE LLEVO 259 DIAS,LO LLEVO MUY BIEN NO ME APETECE PARA NADA EL TABACO Y LO HICE A PELO,HE COGIDO 14 KILOS QUE ME QUIERO QUITAR LO ANTES POSIBLE,ME ENCUENTRO MUY BIEN Y SIN DEPENDER DEL TABACO

Bueno, pues yo ya dejé de fumar.... así de pronto

tenía muchas ganas de dejar de fumar y un dia me dió la neura y me dije NO FUMO MAS y de eso ya 5 meses.Mi mítodo....mentalizarme y pensar en las ventajas osea hacer lo que quieras sin tener que esconderte para fumar....y más ahora que en muchos sitios ya no puedes

ANIMO Y PALANTE