Chicos...HE VUELTO...?Sab?is qu? me he comprado?:

Ayuda para dejar de fumar. Quieres dejar de fumar? este es tu foro
oliviapop
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes:1205
Registrado:20 Sep 2005 01:00
Ubicación:en un bello lugar de Andaluc
dejar de fumar ES FACIL

Mensaje por oliviapop » 25 Sep 2005 10:14

Chicas, ¿Qué tal si contamos cuántos cigarrillos fumamos cada una y a qué hora del día empezamos? :o :o :o :o :o Susita puede ir apuntando esos detalles en nuestra lista.

Empiezo... .... Yo me enciendo el primer pitillo en cuato me levanto y pongo el café y fumo aprox 20 al día.

LEED EL LIBRO, el consuelo es que una de las instrucciones que dí éste es que no dejes de fumar hasta que lo leas. :)

VENGA ANIMARSE!!!!!!! :beso: data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

tessa67
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes:618
Registrado:10 Ago 2005 01:00
Ubicación:Barcelona

Mensaje por tessa67 » 25 Sep 2005 12:05

Yo tambiénme apunto, ESTA VEZ LO VOY A LOGRAR,

El año, pasado me compre el libro, y la verdad, conforme lo estaba leyendo se me iban las ganas de fumar, y estaba deseando acabarlo para dejar de fumar, pasaba horas sin fumar y no me acordaba, y notaba c**o me iba relajando (yo soy muuuuuuuuuuuuuuy nerviosa), pero por la mañana, hay dios, decia va solo un cigarrillo,

Por las mañanas, antes de llevar a mi hijo, al cole, c**o mi marido trabaja de tarde, pues bien, me gusta bajar a la panaderia al lado de mi casa, y me tomo un par de cafes, son los únicos que tomo al día, pero los necesito para funcionar y porque son los unicos 10 minutos que estoy tranquila, sola y relajada, pues luego ya empiezo, la casa, el trabajo, el niño, etc., etc., bueno pues parece que esos 10 minutos son para mí sola y además tengo mis dos vicios el tabaco y el cafe,

Pero esta vez estoy convencida, voy a dejarlos a los DOS, ya que ninguno de los dos son buenos.

Yo me he propuesto dejarlo el día 4 de Octubre, Pensareis pero aún falta una semana, Pero esque esta semana, tengo visita y en casa, y no estoy ni muy contenta ni muy relajada, es familia pol?tica, y bueno .............. él tambiénfuma, y bueno seria muy largo de explicar, pero creo que el día 3 de Octubre Lunes, ya se va, y al día siguiente 4 de Octubre Martes, pues me he propuesto que ese día yo ya no fumo, :pelea:


voy a hacer c**o tu MARYLIN, diré HOY NO VOY A FUMAR, porque parece que lo que da más miedo al principio es decir, no voy a volver a fumar nunca más.

Aunque por otro lado tambiénme apetece decir POR FIN VOY A SER LIBRE PARA SIEMPRE.

Esta semana, va a ser de concienciacion, de preparación, voy a volver a leer el libro, y la guia de la SS. que tambiénme baje de Internet, y esta vez lo voy a lograr :pelea: :pelea: Ya lo creo que lo voy a lograr.

Asi que apuntarme a la lista:



TESSA

tessa67
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes:618
Registrado:10 Ago 2005 01:00
Ubicación:Barcelona

Mensaje por tessa67 » 25 Sep 2005 12:07

TESSA

tessa67
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes:618
Registrado:10 Ago 2005 01:00
Ubicación:Barcelona

Mensaje por tessa67 » 25 Sep 2005 12:09

Susita escribió:Empezamos así de momento??

oliviapop
kolumne
marianquiros


a ver si se anima alguien mas. :up:
:beso:
YO ME ANIMO,

TESSA

kolumne
Novata/o
Mensajes:4
Registrado:24 Sep 2005 01:00
Ubicación:sevilla

Mensaje por kolumne » 25 Sep 2005 16:10

tessa67 escribió:
Susita escribió:Empezamos así de momento??

oliviapop
kolumne
marianquiros


a ver si se anima alguien mas. :up:
:beso:
YO ME ANIMO,

TESSA
Yo me animo tambien con vosotras (soy Kolumne)
lo que peor se me dí de momento es el internet, poco a poco creo que podremos conseguir que está en contacto con vosotras.

¿c**o lo hacemos? ¿c**o estamos en contacto?

Susita
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes:4903
Registrado:16 Mar 2005 01:00
Contactar:

Mensaje por Susita » 26 Sep 2005 10:35

oliviapop
kolumne
marianquiros
tessa67


Alguien m así???

MARYLYN
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes:957
Registrado:21 Jun 2005 01:00

Mensaje por MARYLYN » 26 Sep 2005 16:30

Muy bien chicas :plas: :plas: :plas: animo que solo es humo,
:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

Susita
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes:4903
Registrado:16 Mar 2005 01:00
Contactar:

Mensaje por Susita » 26 Sep 2005 21:58

A ver chicas, os adelanto un poquito de información relacionada con el tabaco.
Espero que os ayude a dejarlo.


La combusti?n del tabaco origina un tipo de humo
que contiene más de 4.000 sustancias químicas. De ellas,
más de 50 son carcin?genas. De manera espec?fica el
IARC ha identificado 69 agentes carcin?genos en el
humo del tabaco, de ellos:
11 son carcin?genos para los humanos,
7 son probablemente carcin?genos para los humanos;
y
49 son carcin?genos para los animales (no está probado
para los humanos).
Entre estas sustancias carcin?genas se incluyen:
Alquitranes: utilizados para asfaltar carreteras y
calles.
Arsúnico: veneno mortal muy potente.
Cadmio y n?quel: utilizados en baterías.
Cloruro de vinilo: discos de vinilo.
Creosota: componente del alquitr?n.
Formaldeh?do: conservante orgúnico usado en laboratorios
forenses y anatomía patológica.
Polonio 210: radioactivo.
Uretano: utilizado para embalajes.
Otros túxicos irritantes para los ojos y las vaas respiratorias
superiores:
Amoniaco: utilizado en los limpiacristales.
Acetona: disolvente túxico.
Acrole?na: potente irritante bronquial y causa de
enfisema.
Cianuro de hidr?geno: veneno mortal utilizado
c**o raticida.
Mon?xido de carbono: mortal en espacios cerrados
cuando hay una combusti?n deficiente (calderas,
estufas, braseros?).
Metanol: utilizado c**o combustible de misiles.
Tolueno: disolvente túxico.
Existen grandes diferencias entre las sustancias que el
fumador inhala dir ectamente en el acto de fumar y las
inhaladas por las personas que, sin fumar, están en un
ambiente contaminado por humo de tabaco. Estas diferencias
son debidas a que la combusti?n del tabaco es
distinta al ser inhalado que al consumirse de forma
espontúnea, produci?ndose en esta última forma mayor
contenido de productos de desecho en partúculas de
menor tamaño. Estas partúculas que flotan el aire,
al ser más pequeñas, pueden alcanzar rincones más
profundos del sistema broncopulmonar, y en consecuencia
ser más nocivas. Por ejemplo el cadmio, un
reconocido carcin?geno pulmonar, se encuentra en
concentraciones seis veces superiores en el humo inhalado
por los fumadores involuntarios o pasivos que en
el inhalado directamente por los fumadores.


Y aquí el enlace:
http://www.msc.es/proteccionSalud/adole ... Tabaco.pdf

Animo chicas, si hab?is leído esto y segu?s fumando ya no podráis alegar ignorancia :(
Muchos besos :beso: y muchos ?nimos :up:

Invitado

Mensaje por Invitado » 27 Sep 2005 12:47

Susita escribió:oliviapop
kolumne
marianquiros
tessa67


Alguien m así???
Yo voy a intentarlo otra vez ?cuándo queréis empezar?

marianquiros
Jefa de cocina
Jefa de cocina
Mensajes:15601
Registrado:29 May 2005 01:00
Ubicación:Un pueblecito extreme?o ....territorio fiel a los comanches
Contactar:

Re: el pu?etero tabaco

Mensaje por marianquiros » 27 Sep 2005 12:52

oliviapop escribió:
oliviapop escribió:
Susita escribió:Venga chicas...que fumar es malo malísimo.
Hacemos lista ??? quereis?? y vamos apuntando gente para dejarlo y luego ponemos el dia...que os parece??? :up:
:beso: :beso: :beso:
Por mí de acuerdo :( , ¿Y Kolumne?
Lo que no sé es el día :( . Sólo llevo 2 páginas del libro. Hasta que no acabe.. :) :) ....?

Pero bueno, si empezamos por apuntarnos 8) ya tenemos algo hecho. :cry: :cry:
:pelea: :pelea: :pelea: :pelea: :pelea: :pelea:vamos a ganar?

:beso:
MARIANQUIROS! ME HABIA OLVIDADO DE TI. ?QUE DICES TU?
YO NO DIGO N? ,QUE LO INTENTO TOOOO LOS DIAS POR LA MAÑANA
Y AGUANTO HASTA LA HORA DEL CAFETITO ...PERO A ESA HORA..... :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Responder

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 7 invitados