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FUI A UNA PSICOLOGA DE LA SEGURIDAD SOCIAL!!! y resulto, su mítodo tiene mucha lógica.

Me sumo toda la nicotina que me fumaba al día, creo que eran 18gr. Fumaba LM light.
Cada semana tenía que cambiar de marca de tabaco, siempre buscando una que tuviese menos nicotina, así, así, hasta que la cuarta semana, ya estaba con una marca que se llama R1-M?xima que apenas lleva. Hasta el filtro está partido, c**o si tuviese un cigarro con mucho agujeros que por mucho que aspires no chupas naaaaa.

Entonces, cuando ya al mes, tienes que dejarlo definitivamente, porque no hay marcas con menos nicotina, estés fumando menos de un gramo de nicotina por día, y no estés tan enganchada.
Ya se trata mas de perder la costumbre de tenerlo en la mano, que la necesidad de aspirar, y aspirar.

Me ayude con el libro famosisimo y con hiervas para relajarme.

Espero ayudaros


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es perfecto, pienso que no es necesario sufrir tanto con la abstinencia si hay metodos que te lo hacen mas facil, fijaos por ejemplo en nachete, lleva ya 11 dias y esta la criatura que se sube por las paredes, ya me gustaria a mi escuchar a su familia sobre el caracter que tienen ahora , que mas da hacerlo en 3-4 meses mas si llevamos años fumando, los importante es lo importante DEJARLO, pues señores VAMOS A BUSCAR LA MANERA MAS COMODA Y MENOS DRAMATICA DE HACERLO que pa dramatisco ya tenemos el dia a dia