2 CONSEJOS QUE ME AYUDARON A DEJAR DE FUMAR DEFINITIVAMENTE
Publicado: 11 Ago 2006 22:20
Hola a todos los que han dejado de fumar, y los que quieren dejarlo!
Yo lo conseguí por fin, la semana que viene cumplo.. 2 años sin fumar NI UNA SOLA CALADA! Y con el firme convencimiento que no volverá a fumar ni a ser una fumadora nunca más.
No quiero ser una de esas personas, c**o un compa?ero en el trabajo que la semana pasada me dijo que había estado sin fumar DOCE años, y un día, sin saber cómo volvi?!
Así que os voy a dar dos consejos que me ayudaron a dejar de fumar y sobre todo a no recaer, y espero que os ayude a vosotros:
El primero de ellos, para la gente que intenta dejarlo, y recae una y otra vez: no os desanimóis. Mi madre dejé de fumar después de toda una vida, y cuando veía que yo lo intentaba, que no lo conseguía, y que me desesperaba, me decía: no tires la toalla! T? te crees que estés en el mismo punto que hace una semana, o dos, o un mes, pero no! Cada vez que intentas dejar de fumar, es un paso nuevo para conseguirlo. Aunque esta vez no lo consigas! Y sab?is qué? Ten?a razón! Cada nuevo fracaso hacía que cada nuevo intento lo pillara con más fuerzas! Es VITAL no desanimarse y volver a intentarlo. Una de esas veces será cuando lo consigas, si quieres dejarlo de verdad, no dejes de seguir intentúndolo!
El segundo consejo, y este va para las personas que ya han conseguido dejar de fumar. Con todos mis respetos para Allen Carr (el del famoso librito, s?, yo tambiénconsegu? dejar de fumar con su ayuda, eso s?, a la segunda!): una persona que deja de fumar, cuando ya lleva un tiempo sin fumar, y ha pasado la fase de verdadero peligro (que yo pondría en unos tres o cuatro meses, aunque es verdad que las tres primeras semanas son las más duras, pero hasta que no pasan esos meses, no dejas de pensar en el tabaco), esa persona no debe pensar nuca que es un NO FUMADOR. SOMOS EX-FUMADORES. Se?ores: somos adictos! Y lo seguiremos siendo hasta que nos muramos, aunque no volvamos a probar el tabaco! Si después de mucho tiempo sin fumar, nos creemos que estamos en la misma posici?n que un no fumador, uno que nunca ha estado enganchado al tabaco, aunque de tarde en tarde se eche un cigarrito, ENTONCES ESTAREMOS EN PELIGRO.
Yo ya me he concienciado que soy una ex-adicta a una sustancia, mi cuerpo es ex-adicto, y en cuanto me fume un sólo cigarrito, da igual la excusa, una boda, un disgusto enorme, una situaci?n de especial estr?s... Estaremos igual que el ex-alcoh?lico que de repente se bebe una copa. Nuestro cuerpo, el de un ex-fumador, jamás reaccionar? de la misma manera desapasionada que reacciona el de los no fumadores cuando se encienden un cigarro. Nuestro cuerpo se alterar?, notar? que ha entrado en él la sustancia de la que tanto dependía, y entonces estaremos perdidos!
Por favor, que os entre esto en la cabeza: NI UNA CALADA; NI UN SOLO CIGARRO M?S, jamás p?ns?is que por uno sólo no pasa nada, porque ese uno despertar? los deseos de nuevo. EN SERIO: S?LO CON UNO. Después de tanto esfuerzo invertido, no os convirtúis en una de esas personas que estuvieron años sin fumar, y luego recayeron.
PENSAD SIEMPRE: SOY UN EX FUMADOR, Y UN SOLO CIGARRO ME HAR? ENTRAR DE NUEVO EN EL C?RCULO VICIOSO DEL TABACO.
Siento la chapa, pero ojalá os sirva de ayuda. Yo lo tengo clar?simo, y después de muuuuchos años fumando, os aseguro que JAM?S bajar? la guardia y me convertir? de nuevo en fumadora.
Besos!
Yo lo conseguí por fin, la semana que viene cumplo.. 2 años sin fumar NI UNA SOLA CALADA! Y con el firme convencimiento que no volverá a fumar ni a ser una fumadora nunca más.
No quiero ser una de esas personas, c**o un compa?ero en el trabajo que la semana pasada me dijo que había estado sin fumar DOCE años, y un día, sin saber cómo volvi?!
Así que os voy a dar dos consejos que me ayudaron a dejar de fumar y sobre todo a no recaer, y espero que os ayude a vosotros:
El primero de ellos, para la gente que intenta dejarlo, y recae una y otra vez: no os desanimóis. Mi madre dejé de fumar después de toda una vida, y cuando veía que yo lo intentaba, que no lo conseguía, y que me desesperaba, me decía: no tires la toalla! T? te crees que estés en el mismo punto que hace una semana, o dos, o un mes, pero no! Cada vez que intentas dejar de fumar, es un paso nuevo para conseguirlo. Aunque esta vez no lo consigas! Y sab?is qué? Ten?a razón! Cada nuevo fracaso hacía que cada nuevo intento lo pillara con más fuerzas! Es VITAL no desanimarse y volver a intentarlo. Una de esas veces será cuando lo consigas, si quieres dejarlo de verdad, no dejes de seguir intentúndolo!
El segundo consejo, y este va para las personas que ya han conseguido dejar de fumar. Con todos mis respetos para Allen Carr (el del famoso librito, s?, yo tambiénconsegu? dejar de fumar con su ayuda, eso s?, a la segunda!): una persona que deja de fumar, cuando ya lleva un tiempo sin fumar, y ha pasado la fase de verdadero peligro (que yo pondría en unos tres o cuatro meses, aunque es verdad que las tres primeras semanas son las más duras, pero hasta que no pasan esos meses, no dejas de pensar en el tabaco), esa persona no debe pensar nuca que es un NO FUMADOR. SOMOS EX-FUMADORES. Se?ores: somos adictos! Y lo seguiremos siendo hasta que nos muramos, aunque no volvamos a probar el tabaco! Si después de mucho tiempo sin fumar, nos creemos que estamos en la misma posici?n que un no fumador, uno que nunca ha estado enganchado al tabaco, aunque de tarde en tarde se eche un cigarrito, ENTONCES ESTAREMOS EN PELIGRO.
Yo ya me he concienciado que soy una ex-adicta a una sustancia, mi cuerpo es ex-adicto, y en cuanto me fume un sólo cigarrito, da igual la excusa, una boda, un disgusto enorme, una situaci?n de especial estr?s... Estaremos igual que el ex-alcoh?lico que de repente se bebe una copa. Nuestro cuerpo, el de un ex-fumador, jamás reaccionar? de la misma manera desapasionada que reacciona el de los no fumadores cuando se encienden un cigarro. Nuestro cuerpo se alterar?, notar? que ha entrado en él la sustancia de la que tanto dependía, y entonces estaremos perdidos!
Por favor, que os entre esto en la cabeza: NI UNA CALADA; NI UN SOLO CIGARRO M?S, jamás p?ns?is que por uno sólo no pasa nada, porque ese uno despertar? los deseos de nuevo. EN SERIO: S?LO CON UNO. Después de tanto esfuerzo invertido, no os convirtúis en una de esas personas que estuvieron años sin fumar, y luego recayeron.
PENSAD SIEMPRE: SOY UN EX FUMADOR, Y UN SOLO CIGARRO ME HAR? ENTRAR DE NUEVO EN EL C?RCULO VICIOSO DEL TABACO.
Siento la chapa, pero ojalá os sirva de ayuda. Yo lo tengo clar?simo, y después de muuuuchos años fumando, os aseguro que JAM?S bajar? la guardia y me convertir? de nuevo en fumadora.
Besos!
