Dulce-de-Leche escribió:A ver Nonia
Todo el mundo puede darte buenos consejos....... pero a veces (aunque vengan con las mejores intenciones) puede que no sean tan buenos
Me parece perfecto que practiques Pilates, tambiénpordrías hacer
Yoga
Tai chi
Nataci?n
Caminar (correr NO)
Y cualquier otro ejercicio o deporte de BAJO IMPACTO.
Lo del electro-estimulador NO te lo recomiendo.
Este aparato además de utilizarse para fines cosm?ticos (definir musculatura) se usa para ALGUNAS rehabilitaciones. Sobre todo donde hay algún problema de tendones o nervios.
Por ejemplo después de una embolia, apoplej?a, despues de operaciones que dejan con insensibilidad algun miembro o parte del cuerpo.
En este tipo de situaciones, y acompañados de ejercicios y masajes, dan buenos resultados. (pero, claro, usados por profesionales)
De todas maneras los aparatos que se usan son "de uso profesional" y no tienen mucho que ver con los que anuncian por la tele. (tienen otra potencia y otras formas de uso.
Te digo que para usarlo hay que ir a un profesional porque tienes que saber la suficiente anatomía, c**o para saber donde nace y donde se inserta el másculo que te hace falta trabajar. (y cual es ese másculo).
(no es para tomórselo tan a la ligera) en cuestiones de estética (musculaci?n etc.) está bien, pero cuando es por cuestiones de salud....
Si puedes vete cada tanto a un buen fisioterapeuta a que te quite las contracturas. (si pudiera te las quitaba yo a través de la pantalla
![Triste :(](./images/smilies/triste.gif)
)
Espero te sirvan las aclaraciones y cons?ltame lo que quieras (aquí o en privado)
Cuídate mucho y ten paciencia y constancia.
Muchas gracias Dulce-de-leche. Sobre todo por tus "masajes" interna?ticos
Ahora lo tengo más claro. c**o sospechaba, debe tener una actuaci?n superficial si es que sirve casi sólo para estética. Pero ya sabes lo que pasa, si existe la posibilidad de rehabilitarse haciendo un poco menos de esfuerzo, pues uno cuando menos se interesa. Es que todo lo que sea abdominal, hay que ver lo jorobado que es...
Respecto a los mítodos que dices, es verdad, pilates comparte muchos de los principios del ejercicio con taichi y yoga, pero eleg? pilates porque encuentro que la recuperaci?n va más rápida. Seguramente cuando sea viejecita me pasar? al taichi.
Sin embargo la nataci?n la encuentro menos equilibrada para mi caso, bueno, es una opinión no profesional, pero después de tantos años de probarlo todo, algunas conclusiones sí he sacado.
Bueno, pues si quiero lucir abdominales, ya sí que el aparato algo hace, pero ahora mismo no me interesaba tanto el lucimiento. A lo mejor más adelante.
Otra preguntita. ¡Conoces una míquina que hay en los gimnasios normales que es c**o para correr sin levantar los pies? Es que no sé cómo se llama, a ver si me explico. Dicen que el ejercicio es parecido al esqué de fondo. A mí me parece que no tiene impacto, porque pones los pies en unas plataformas grandes con la forma de tu pie, y estas plataformas las empujas y se mueven c**o si corrieras, pero no levantas el pie de ellas en ningún momento, te acompañan todo el movimiento. Es que hace tiempo probé una y no me pareció mal, pero ante la duda nunca la usí. La chica que allí estaba decía que impacto no tenía, pero que castigaba mucho el gemelo.
Ahora mismo no me corre prisa ni tengo intenci?n de practicar esa carrera, pero sí pensaba en verano hacer algún ejercicio aer?bico, y pensá en eso...
Bueno, pues gracias y saludines
![Wink :wink:](./images/smilies/wink.gif)