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Hola amigos, estaba viendo un sitio www.estarmejor.net que propone alternativas de ayuda para problemas comunes c**o el estres. Espero que sea de ayuda. También tiene artúculos, reflexiones powerpoint, espacio de relax, etc. Recuerda encender los parlantes de la compu. Bueno, espero que sirva

Salu2
Ale

El estres es un problema que afecta la salud mundial, todos en algún momento de nuestras vidas lo padeceremos , el problema es que no sabemos combatirla de una manera efectiva. Una de las formas es comer de una forma equilibrada, esto es fundamental para mantener en orden nuestro cuerpo y la mente y evitar que el estr?s afecte a tu estémago, tus defensas y tu sistema nervioso. De lo que comemos depende buena parte de nuestra estabilidad f?sica y emocional. Los deportes son de gran ayuda para aliviar el estr?s , además nos hacen sentir mejor lo que eleva nuestra auto estima y esto a su vez, alivia tambiénel estr?s .