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Hola me podeis decir donde puedo encontrar tecnicas de relajaci?n o algo de relajaci?n guiada ? muchas gracias

hola........mira esta tarde he estado viendo este video .......te lo pongo para que veas las nuevas técnicas de relajaci?n



http://es.youtube.com/watch?v=2D4cSjqS-vk

jajjajajjaaj,. pero espero que encuentres otro metodo mejor claro está saludos

Pues es muy bueno
Pero no creo que nadie quiera ayudarme a hacerlo!!!!

Hola Morganna !!!
Yo te recomiendo que hagas yoga, yo empeze hacerlo por varios problemas que estoy enfrentando para aliviar el extres y te puedo decir que me va muy bien.
Puedes comprar un video de yoga para hacer en casa o simplemente descargarlo de internet con algun programa c**o emule.
Tambien es muy bueno la acupuntura realmente funciona.
Y duspues truquitos a la hora que vas a dormir si no heres capaz de cociliar el sueño pues prueba con aromaterapia tienes varias tiendas especializadas que te pueden informar cuales son las fragancias mas relajantes tambien tienen cds con sonidos relajantes especiales para relajarse antes de dormir.
Espero que te haya alludado en algo si no cualquier otra duda me dices

En la mula seguro tienes muchos audios de relajaci?n