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hola!!! alguien podria ayudarme a hacer una tabla de ejercicios, es que no se c**o se hacen ni nada, muxisimas gracias data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Por supuesto que si amiga mía, lo único que necesitariamos saber si vas al gimnasio o entrenas en casa, de ser en casa de qué dispones en ésta para hacer tu gimnasia... Dinos y te diremos ?ok?

Un beso!!!!!!

AHORA MISMO NO VOY AL GIMNASIO PERO QUIERO HACER MAS EJERCICIO, EL UNICO QUE POR AHORA HAGO ES ANDAR POR LAS MAÑANAS Y MONTAR EN BICI POR LAS NOCHES. EN CASA DISPONGO DE UNA COMBA, DE UNAS PESAS DE 2 KG Y POCO MAS, ME AYUDAIS?? MUCHAS GRACIAS

yo tambien quiero para casa

yo cuando no podia ir al gimnasio, (no os riais) me grabe de una amiga un cd de la cyndy crawfor, y hacia ejercicios en el comedor de casa, me iba muy bien...

por cierto LASTUR tengo una duda, si no te cansas haciendo el ejercicio (en mi caso natacion) es pq no me estoy esforzando lo suficiente?