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Es algo que nosotros mismos nos daremos cuenta si padecemos de ella.. Al principio comienza con leves s?ntomas c**o nerviosismo, respiración más rápida, intranquilidad interior, hiperactividad, sucede que si nosotros vamos alimentando estos sentimientos, pensamientos y acciones, al cabo de pocos años habremos enfermado en míltiples formas, todo ello debido a que vamos bloqueando distintos canales de energ?a, que circulan por el cuerpo, llamados meridianos por la medicina china. Esto nos va a traer problemas de salud en ?rganos c**o el h?gado, estémago, p?ncreas, ri??n, corazón, pulmones, etc.

Así pues lo primero es observar c**o esta ansiedad se manifiesta en nuestro interior y exterior a través de la autoobservaci?n practicada de momento en momento. También podemos hacer todos los días una práctica de Chi-Kung llamada Wu Ji, es una postura estética, consiste en ponerse de pie, con los brazos ligeramente separados del cuerpo, especialmente de la zona de las axilas (para evitar el bloqueo de energ?as), los pies se juntan en el tal?n y se separan en la punta la distancia de dos pu?os en fila, las rodillas no están rectas sino ligeramente flexionadas, los ojos están abiertos mirando a un punto proyectado desde la punta de la nariz y nos concentramos en sentir y ver c**o el aire penetra hasta el fondo de la pelvis, c**o si los pulmones llegasen hasta abajo, todo el tiempo uno debe estar concentrado en c**o el aire llega hasta ahí y c**o después sale, mirando los pensamientos que pasan por la mente c**o nubes que pasan sobre un cielo azul, esta práctica debemos hacerla todos los días, al principio aguantamos menos tiempo pero luego cada vez más y va a servirnos para un conocimiento interior muy profundo y descubrir quienes somos en realidad, a su vez va a permitir que se desbloqueen canales que se hallaban bloqueados durante años. Seg?n los tratados de medicina china el hombre enferma porque su energ?a principal, que debe estar en la zona ubicada bajo el ombligo llamada Dan Tien, se halla más arriba, en el caso de las mujeres suele ser en la zona del pecho y en el de los hombre en la cabeza. El estar quietos nos permite enfrentarnos a nosotros mismos y mirarnos detenidamente, cesar en la huida que emprendimos hace mucho tiempo. Podemos ayudarnos con plantas, estas son mígicas en su forma de ayudarnos pues el solo hecho de tomarlas nos va a proporcionar cierta paz interior, sin el sopor que para la conciencia producen las drogas químicas.

Plantas: las dosis descritas son para una ansiedad muy fuerte o mantenida desde hace mucho tiempo, si sólo es algo puntual bastar? con una infusi?n o dosis. Se aconseja cambiar de planta cada mes para evitar acostumbrarse o combinar dos planta en un mismo mes cuando veamos que una sola no es suficiente.

-Amapola: infusi?n de una cucharada de los p?talos rojos secos en un vaso de agua, tomar tres tazas al día

-Ang?lica: extracto, 30 gotas antes de cada comida, tres tomas por día

-Azahar: las flores secas se hierven 10 minutos, dosis: una cucharada por taza, tres veces al día

-Hip?rico: en extracto seco son 4 c?psulas por día

-Espino blanco: se toma una cucharada en infusi?n por cada taza, son tres tazas al día

-Espliego: en esencia son dos gotas con un poco de agua, se toma tres veces al día

-Melisa: una cucharada sopera por infusi?n, tomar tres tazas de la hierba seca por día

Yo, en épocas de mucho estr?s y en las que no puedo dormir bien, util?zo el acáite esencial de Azahar..........pongo tres gotas en un kleenex y lo col?co en la mesita de noche.......ayuda muchisimo a consiliar el sueño....a los niños les va genial tb.

MARFLE escribió:Yo, en épocas de mucho estr?s y en las que no puedo dormir bien, util?zo el acáite esencial de Azahar..........pongo tres gotas en un kleenex y lo col?co en la mesita de noche.......ayuda muchisimo a consiliar el sueño....a los niños les va genial tb.

Y PORQUE NO ME LO HAS DICHO PARA DORMIR A MI HUGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
mañana sin falta voy a buscarlo y se lo coloco
se venden en herboristeri así
mira q no decirmelo
con amigas asi para q quiero enemigas:evil:


q no cariño q es bromaaaaaaaaaa
pero gracias
dime donde lo venden

rociobrujita1 escribió:

MARFLE escribió:Yo, en épocas de mucho estr?s y en las que no puedo dormir bien, util?zo el acáite esencial de Azahar..........pongo tres gotas en un kleenex y lo col?co en la mesita de noche.......ayuda muchisimo a consiliar el sueño....a los niños les va genial tb.

Y PORQUE NO ME LO HAS DICHO PARA DORMIR A MI HUGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
mañana sin falta voy a buscarlo y se lo coloco
se venden en herboristeri así
mira q no decirmelo
con amigas asi para q quiero enemigas:evil:


q no cariño q es bromaaaaaaaaaa
pero gracias
dime donde lo venden

c**o tia es verdad ..............se me paso decirtelo....... ......mira lo venden en herboristerias.....el que yo compro es de la marca Sorja Natural.......a nachete le va barbaro.....cuando esta en una mala época y muy estresado, le pongo c**o dije en un kleenex unas 4 gotas y se lo coloco en la mesilla de noche.........y además antes de acostarse, le lleno la ba?era con agua templadita y cuatro gotas del aceite y bueno le abro los chorritos del jacuzzy.....y al día siguiente las pasa p....mi hija para despertarlo para ir al cole..........
A la niña tb. se lo hago cuando tiene ex?menes o competiciones.....Genial.....
Si no lo consigues, que me parece raro ..me avisas que te lo envio yo, vale?

Esto nos vendra bien a muchos

en mi casa a los 4

beiramar escribió:Es algo que nosotros mismos nos daremos cuenta si padecemos de ella.. Al principio comienza con leves s?ntomas c**o nerviosismo, respiración más rápida, intranquilidad interior, hiperactividad, sucede que si nosotros vamos alimentando estos sentimientos, pensamientos y acciones, al cabo de pocos años habremos enfermado en míltiples formas, todo ello debido a que vamos bloqueando distintos canales de energ?a, que circulan por el cuerpo, llamados meridianos por la medicina china. Esto nos va a traer problemas de salud en ?rganos c**o el h?gado, estémago, p?ncreas, ri??n, corazón, pulmones, etc.

Así pues lo primero es observar c**o esta ansiedad se manifiesta en nuestro interior y exterior a través de la autoobservaci?n practicada de momento en momento. También podemos hacer todos los días una práctica de Chi-Kung llamada Wu Ji, es una postura estética, consiste en ponerse de pie, con los brazos ligeramente separados del cuerpo, especialmente de la zona de las axilas (para evitar el bloqueo de energ?as), los pies se juntan en el tal?n y se separan en la punta la distancia de dos pu?os en fila, las rodillas no están rectas sino ligeramente flexionadas, los ojos están abiertos mirando a un punto proyectado desde la punta de la nariz y nos concentramos en sentir y ver c**o el aire penetra hasta el fondo de la pelvis, c**o si los pulmones llegasen hasta abajo, todo el tiempo uno debe estar concentrado en c**o el aire llega hasta ahí y c**o después sale, mirando los pensamientos que pasan por la mente c**o nubes que pasan sobre un cielo azul, esta práctica debemos hacerla todos los días, al principio aguantamos menos tiempo pero luego cada vez más y va a servirnos para un conocimiento interior muy profundo y descubrir quienes somos en realidad, a su vez va a permitir que se desbloqueen canales que se hallaban bloqueados durante años. Seg?n los tratados de medicina china el hombre enferma porque su energ?a principal, que debe estar en la zona ubicada bajo el ombligo llamada Dan Tien, se halla más arriba, en el caso de las mujeres suele ser en la zona del pecho y en el de los hombre en la cabeza. El estar quietos nos permite enfrentarnos a nosotros mismos y mirarnos detenidamente, cesar en la huida que emprendimos hace mucho tiempo. Podemos ayudarnos con plantas, estas son mígicas en su forma de ayudarnos pues el solo hecho de tomarlas nos va a proporcionar cierta paz interior, sin el sopor que para la conciencia producen las drogas químicas.

Plantas: las dosis descritas son para una ansiedad muy fuerte o mantenida desde hace mucho tiempo, si sólo es algo puntual bastar? con una infusi?n o dosis. Se aconseja cambiar de planta cada mes para evitar acostumbrarse o combinar dos planta en un mismo mes cuando veamos que una sola no es suficiente.

-Amapola: infusi?n de una cucharada de los p?talos rojos secos en un vaso de agua, tomar tres tazas al día

-Ang?lica: extracto, 30 gotas antes de cada comida, tres tomas por día

-Azahar: las flores secas se hierven 10 minutos, dosis: una cucharada por taza, tres veces al día

-Hip?rico: en extracto seco son 4 c?psulas por día

-Espino blanco: se toma una cucharada en infusi?n por cada taza, son tres tazas al día

-Espliego: en esencia son dos gotas con un poco de agua, se toma tres veces al día

-Melisa: una cucharada sopera por infusi?n, tomar tres tazas de la hierba seca por día

Algo que va muy bi?n para la ansiedad son los ejercicios de relajaci?n

Yo pondré 8 gotitas porque con tres......me quedo corta.

malva escribió:Yo pondré 8 gotitas porque con tres......me quedo corta.

Eso mismo pense yo cuando lo descubr?.....pero el aceite esencial tiene un olor muy intenso, y no es recomendable abusar, porque lo que puede ser muy agradable, puede pasar a ser desagradable y contrapruducente.....OJO

solo queria preguntar si estas infusiones tambien son efectivas para las personas que tenemos tiempo tomando ansioliticos ,ya que a veces me han recomendado alguna y la verdad, no me hacen efecto de hecho ninguna de las que han anotado, pero tenia la esperanza de que alguna me ayudara para dormir sobretodo GRACIAS

ESTA NOCHE NECESITO MEDIO BOTE DE ESENCIA DE AZAHAR




estoy ataca entre los niños y lo que no son niños estoy que me subo por las paredes

voy a ver si aqui me dessentreso un poco

ahora el lunes sin falta lo compro