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Hola a todos, es la primera vez que escribo en este foro, soy mas asidua de otro de esta misma pagina sobre dieta montignac pero he estado indagando en este foro de terapias alternativas, salud y bienestar.
Me parece fantástico y me gustaria compartir con vosotros lo bien que me siento desde que practico yoga y eso que solo hace 4 meses y lo hago dos veces por semana pero me noto mas flexible, menos dolores de espalda y de cabeza, mas energia y con mas ganas de hacer cosas...
Me gustaria si alguno de vosotros lo praticais que me conteis que tal os va y cuanto tiempo llevais. Creo que es una actividad o una forma de vida muy interesante y espero ir descubriendola mas profundamente cada día.
Saludos para todos los foreros

Hola, yo no soy constante con el yoga, pero me gusta. Lo he probado, y es verdad que luego te sientes mejor. En mi caso, lo practico gracias a un libro de Ramiro Calle, "Yoga para una vida sana", y he probado algunas asanas que benefician, entre otras cosas, los problemas de cervicales.

Me gustaría que me contases más cosas: si vas a algún centro a practicarlo, si lo haces en casa, cuánto tiempo o asanas haces cada dia, y una cosa... ?mantienes las asanas hasta que te cansas, cuentas el tiempo ? cómo?... es una duda que me tiene algo intrigada.

Un saludo.

Hola, al pasar por un quiosko he visto que venden dos libros juntos por 4,95 euros, creo, uno se llama Relajaci?n Total o algo asi, creo que es de yoga, y el otro de feng shui... no sé que hacer... lo mismo los compro y luego ni los miro, que me conozco

¡Los ha comprado alguien y me puede decir si son interesantes y fáciles de practicar?

Pues parece interesante... En yoga, hay algunas posturas que tela.. pero ? escoges otras, o las haces (suponiendo que se pueda), hasta dónde puedas. Y el feng shui me llama mucho la atenci?n desde siempre.. pero claro.. al final uno coloca las cosas según gustos, comodidad ? estética...

Si los compras me cuentas, ok?

Holita yo hago yoga desde hace dos años y es lo mejor que he echo por mi, estoy mas relajada, he aprendido a ver la vida desde otro lado, ya no me duele la espalda y he pasado la mejor primavera que yo recuerde, las cervicales me duelen menos, aunque estas me siguen doliendo , pero para mi lo mas importante es c**o me tomo la vida RELAJADA

yo hago tres dias a la semana una hora cada dia y dedicamos 20'' a yoga fisico que es gumnasia floja para mover todo el cuerpo, 25'' a asanas y respiraciones y lo que queda relajacion

hemos echo visualizaciones y eso me gusto

bueno c**o veis estoy encantada con el yoga

Pensaba que el yoga físico y las asanas eran lo mismo

Natunena escribió:Pensaba que el yoga físico y las asanas eran lo mismo

los asanas son posturas estaticas y el yoga fisico en c**o un calentamiento de todas las partes del cuerpo, espalda, manos, dedos, piernas........................

los asanas los tienes que mantener un ratito, siempre hasta donde seas capaz y sin hacerte daño, con el tiempo notaras que tu cuerpo esta mas flexible y aguantaras mas

?El "saludo al sol" podría ser yoga físico?...

Gracias

Natunena escribió:?El "saludo al sol" podría ser yoga físico?...

Gracias

no lo se nosootras lo hacemos c**o asana, me encanta el saludo al sol, es que hay asanas que se componen de varios movimientos enlazados

Natunena escribió:Pues parece interesante... En yoga, hay algunas posturas que tela.. pero ? escoges otras, o las haces (suponiendo que se pueda), hasta dónde puedas. Y el feng shui me llama mucho la atenci?n desde siempre.. pero claro.. al final uno coloca las cosas según gustos, comodidad ? estética...

Si los compras me cuentas, ok?

Ok, si lo compro te cuento, aunque si alguien ya lo tiene que nos cuente antes..