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Muchos medicos aconsejan natacion, pero la natacion si haces mucha a la larga te ensancha
El Pilates, ahora esta muy de moda pero es la gimnasia que se ha echo toda la vida pero con equilibrio y ademas tiene que haber contigo un monitor
El agua gin es lo que esta ahora de moda, dicen que es muy bueno, yo no lo he probado. Yo voy a un gimnasio de siempre de estiramientos, abdominates y mantenimiento y estoy muy contenta
Pues no se que aconsejarte lo que si te aconsejo es que hagas alguna, haz ejercicio si, eso es muy bueno, hagas una cosa o la otra

Pues a mi lo único que realmente me está viniendo bien para la espalda es la danza del vientre, aunque el primer mes pensá que tendría que dejarlo. El resto de las terapias tuve que abandonarlas.
La que mejor me iba era el yoga y tuve que dejarlo.

De todas formas lo que realmente te recomiendo es que prubes y tu cuerpo te diré lo que realmente necesita. A mi me habían desaconsejado la danza y mis lesones son: 8 vertebras "tocadas" tres discos fastidiados y una lesion en la mídula.

yo te recomendaria ejercicios de yoga especiales para la espalda convinados con otros mas generales,

pues yo te diréa que los dos.... (te hablo con conocimiento) si pudieras conbinarlos un par de dias a la semana cada cosa seráa genial...

Muchas gracias por vuestros consejos creo que convinare los dos