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Publicado: 23 Nov 2006 17:57
por Ikebana
Estaba viendo el programa donde Vicky Martún explica su dieta y han puesto un ejemplo de un menú diario.
Aquí os lo dejo.
Desayuno:
- Caf? con leche.
- Dos magdalenas o dos croasans o pan con aceite.
Media mañana:
- Yogur o fruta.
Comida: (plato grande, sólo un plato)
- Plato de pasta o arroz o legumbres.
Medía tarde:
- Sandwich vegetal.
Cena:
- Esp?rragos con mayonesa o piña.
- Tortilla o pollo a la plancha.
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Publicado: 23 Nov 2006 18:19
por sabrina
hoy he vuelto a ver el programa y vicky ha perdido esta semana 1,5 kg, yo creo que no esta mal, yo tambien he copiado la dieta que la han dicho hoy, pero creo que con lo que han dicho no keda bien explicado, yo sigo teniendo muchas dudas, por ejemplo: a la pasta le puedes echar lo ke kier así?? puedes comer patatas en el guiso??? vicky decia que comia patatas fritas, donde estan???? no se, me gustaria que la dijeran pero un poco mas detallada, c**o por ejemplo que se puede mezclar, porque digo yo que no es lo mismo que te comas unos garbanzos con espinacas a que te comas un potaje de garbanzos con su choricito y to, nu se, si alguien sabe algo mas porfa que lo ponga.
Publicado: 23 Nov 2006 19:23
por Alexxya
Publicado: 24 Nov 2006 08:06
por neo_mrl
Yo digo lo que Yilana, que si esa dieta se la ha hecho un endocrino especial para ella es probable que a otras personas no les sirva... yo os aseguro que si comiese así todos los días no adelgazar?a nada, es más, puede que engordase.
Publicado: 24 Nov 2006 12:53
por virkiky
YO NO ENTIENDO MUCHO DE ESTO, PERO
SI HE HECHO MUCHAS DIETAS.
O BIEN ES UNA DIETA MUY PERSONALIZADA, O BIEN CUANDO TERMINE LA DIETA RECUPERA EL PESO, O BIEN ES UNA CHORRADA PARA QUE VEAMOS LA TELE Y TENGAN MAS AUDIENCIA.
LO QUE ESTA CLARO ES QUE NO ES MUY LOGICA ESTA DIETA. YO CREO QUE DAN LA INFORMACION A DOSIS PARA QUE TE ENCANCHES AL PROGRAMA Y TENGAN MAS AUDIENCIA.
YO NO ME COMPLICARIA LA VIDA EN SEGUIR ESA DIETA,. IGUAL HASTA ES UN ROLLO DE LA VICKY Y ESTA HACIENDO OTRA COSA????
Publicado: 24 Nov 2006 13:05
por Ikebana
Publicado: 24 Nov 2006 13:11
por duna
Ikebana escribió:Estaba viendo el programa donde Vicky Martún explica su dieta y han puesto un ejemplo de un menú diario.
Aquí os lo dejo.
Desayuno:
- Caf? con leche.
- Dos magdalenas o dos croasans o pan con aceite.
Media mañana:
- Yogur o fruta.
Comida: (plato grande, sólo un plato)
- Plato de pasta o arroz o legumbres.
Medía tarde:
- Sandwich vegetal.
Cena:
- Esp?rragos con mayonesa o piña.
- Tortilla o pollo a la plancha.
pues a mi no me parece descabellada esa dieta. Lo unico los croisants, pero si se toma dos seran de los pequeños. En otro post donde me presentaba he puesto las pautas que sigue una amiga mia que hace dieta con una endocrina y son parecidas:
Para desayunar puede tomar hasta bocadillo, normalmente toma cafe on leche + fruta + tostadas con mermelada
Para comer un dia a la semana pasta, otro arroz y otro legumbre, un buen plato y ese dia plato unico + pan integral + yogur y el resto de dias verdura o ensalada y carne o pescado a la plancha o al horno + pan integral + yogur
Para cenar sopas, ensaladas o verduras y tortilla francesa, algo a la plancha o al horno.
Y entre comidas toma fruta o yogures. Y tambien puede tomar un puñadito de frutos secos.
Empezo en enero y lleva perdidos 11 kilos. El proceso ha sido lento, pero supongo que asi es mas facil mantenerse.
Cuando un dia tiene una comilona o sale a cenar fuera y se pasa mucho del planing, tiene un dia que le llama de compensacion y ese dia es mas de verduras en comida y cena y toma esparragos o piña......
Publicado: 24 Nov 2006 13:12
por yilana
virkiky escribió:YO NO ENTIENDO MUCHO DE ESTO, PERO
SI HE HECHO MUCHAS DIETAS.
O BIEN ES UNA DIETA MUY PERSONALIZADA, O BIEN CUANDO TERMINE LA DIETA RECUPERA EL PESO, O BIEN ES UNA CHORRADA PARA QUE VEAMOS LA TELE Y TENGAN MAS AUDIENCIA.
LO QUE ESTA CLARO ES QUE NO ES MUY LOGICA ESTA DIETA. YO CREO QUE DAN LA INFORMACION A DOSIS PARA QUE TE ENCANCHES AL PROGRAMA Y TENGAN MAS AUDIENCIA.
YO NO ME COMPLICARIA LA VIDA EN SEGUIR ESA DIETA,. IGUAL HASTA ES UN ROLLO DE LA VICKY Y ESTA HACIENDO OTRA COSA????
Totalmente de acuerdo.
Tampoco sabemos si toma aparte alguna pastilla o similares. Ella sólo ha contado la parte buena
Yo personalmente estoy contenta con lo que tengo
dietas
Publicado: 24 Nov 2006 13:43
por salvadorstr
para que una dieta no tenga efecto rebote no se deben de abusar de las proteinas en las q bajas mucho volumen y despues lo cojes todo y mas
la mejor es la dieta equilibrada yo la sigo y me va genial
Re: dietas
Publicado: 24 Nov 2006 15:21
por duna
salvadorstr escribió:para que una dieta no tenga efecto rebote no se deben de abusar de las proteinas en las q bajas mucho volumen y despues lo cojes todo y mas
la mejor es la dieta equilibrada yo la sigo y me va genial
?cual es la dieta equilibrada?