hola a las nuevitassssssssss
os pongo y digo lo poco que se yo
pq la experta es malica
lyzzie supongo que si puedes desayunar zumo, mientras tomes fruta y no mezcles con leche ir? bien
eva que tal te cuento
yo llevo dos semanas con la dieta nada más por lo que no te puedo decir mucho, se que tengo compis que la han hecho y han perdido bastante pero nada rápido es decir de 1 a 1.5 k por semana y sin pasarse
es decir
si te toca ensalada y pollo a la plancha se comen una ensalada normal y dos filetitos de pollo no pq puedan comer lo q deseen se ponen 8 filetes....
y si que han perdido
poco a poco pero efectivo
mi caso con esta no te lo puedo decir pq no lo se aún, perd? medio kilo de momento pero esta semana lo hice mal y me tengo que pesar mañana no lo sí....
Mila respecto a ti....
si necesitas algo en lo que animarte y ver resultados rápidos yo te recomendaria la dieta scardale...
son 14 dias pero hazla si quieres los 7 primeros para probar
a mi esa dieta me la mandé un endocrino (anda que no me sacá pasta jajaja) y en la primera semana perdi 3 kilos y pico y luego te unes a esta para variar y nos animamos juntas
asi te animas y luego sigues con esa
la que me mando en endocrimo a mi es la del post mi empujoncito scardale pero cambiaba las comidas por las cenas
si te puedo ayudar en algo mas me decis que yo pasar? por aki to los dias
dejo mi menu de hoy: ternera guisada con menestra para comer sin nada de postre
media mañana dos mandarinas igual que de merienda
y cena tengo que pensarlo pero quiza tortilla de calabacin y tomates
pq la comida era to mezclado
...pero el viernes que viene seguro 
