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Hola,no he vuelto a decir nada porque no he perdido nada de peso,algo no debo hacer bien,en fin insistir?.
Mis dudas s?n , entre muchas: la quinoa,el mijo, las legumbres s?n para comida y cena o solo comidas y tambien las habitas pequeñitas.
Otra: he leido las recetas que me envio Kikiti y he visto solomillo de cerdo se puede comeré
Tambien ,tengo costumbre de beber vino en las comidas,puede ser ese el motivo?? mi peso esta igual o más o quizas ?s la menopausia que empieza a llamar a mi puerta.
Un abrazo desde Cardedeu (BCN).

Las legumbres si se pueden comer en la cena y la comida
el mijo y quinoa,no se lo que es,
En esta dieta se puede comer cerdo y de todo,procurando que no tenga grasa,y el solomillo es todo magro,si tiene un poquito de grasa se la quitas,
Y el vino, no creo que se pueda tomar,ten en cuenta que tiene calorias,creo,
tambien intenta beber 2 litros de agua,
Venga guapa imtentalo ,que se puede,
y por la menopausia,dicen que cuesta mas adelgazar,incluso que se engorda,
yo tambien estoy con la menopausia,y lo llevo muy bien y con buenos resultados,
asi que venga ,no te desanimes ,y vuelve a intentarlo

Estoy de acuerdo con todo lo que te ha dicho Argala; el mijo y la quinoa son cereales por lo que creo que sólo pueden comerse para comer.

Muchas gracias por los consejos, pensaba que la quinoa era c**o una proteina.,pero ya veo que no.

Argala estas estupenda en las fotos c**o sube el animo y la esperanza verte!