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Chicas ayudadme,tengo que perder 8-10 kilines y no me decido por cual

Porfa necesito ayuda

Tranquila mujer,que eso es poco y en nada lo vas a quitar
solo tienes que decidirte ,que dieta quieres hacer,
Yo lo unico que te puedo decir,
que estoy haciendo el metodo Bellablanca,
y estoy encantada,me va muy bien,
ademas mas que una dieta,son pautas para una buena alimentacion,
se puede comer ,casi de todo,
cambiando,las harinas blancas ,por integrales
el azucar por edulcorante,
y la leche,yogures y quesos,por desnatados,
solo tienes que leerte las pautas,para ver c**o lo tienes que hacer y es superfacil,
luego otras compa?eras hacen otras dietas,y tambien estan contentas,
en los post de arriba ,tienes informacion de todas,
y si necesitas ayuda o algo no entiendes,siempre encontraras a alguien,
dispuesta a ayudarte
asi que solo tienes que decidirte ,la dieta que mas te gusta,
y al ataqueeeeee

Hola Bienvenida

Pues por aqui tienes varias, la de Bellablanca, la dieta definitiva, las compis que van a Naturhouse, hay algunas haciendo la K7 y tambiénla de chef múnica. Yo te recomiendo la que yo he seguido que es la de Bellablanca, se lleva genial y se come muy bien. El peso se pierde a poquitos y luego no se recupera en 2 días.

Pero yo siempre digo lo mismo. Los primeros mensajes del foro son fijos, ahí se explica en que consisten las dietas, tenemos los recetarios y los menos que vamos poniendo, yo te aconsejar?a que le echaras un ojo, preguntas las dudas y luego elije la que mejor se ajuste a lo que tu puedas o quieras seguir.

Elijas la que elijas, aqui estamos para echar una manilla, así que ?nimo y no te agobies, que entre muchas la dieta se hace mejor

Lo mejor es que seas tú misma la que decidas, pues nadie mejor que tú sabe con qué dieta vas a sentirte más agusto (por la cantidad de comida, alimentos prohibidos, según si te controlas mucho o no...).
Sea cual sea la que elijas aquí estamos para apoyarte y ayudarte en lo que te haga falta.

Hola a todas ya me he decidido por el de bellablanca ahora que es lo que tengo que hacer a parte de empezar con la dieta.
He desayunado café con leche desnatada y una tostadita integral con aceite y pavito.Eso está bien ?

Ahora voy a mirar lo que c**o jeje que entretenido por lo menos hasta q le coja el truqui

niuca escribió:Hola a todas ya me he decidido por el de bellablanca ahora que es lo que tengo que hacer a parte de empezar con la dieta.
He desayunado café con leche desnatada y una tostadita integral con aceite y pavito.Eso está bien ?

Ahora voy a mirar lo que c**o jeje que entretenido por lo menos hasta q le coja el truqui

Está bien, pero creo que te faltaría algo de fruta para que fuese completo. Yo lo que hago a veces es ponerle tomate en rodajas gorditas y así me tomo un tomate entero...

Por cierto, no sé si has visto este post en el que la gente vamos poniendo los menos diarios o semanales para que entre todas se corrijan. Está muy bien, porque además de quedarte tranquila con lo que estés comiendo, viendo lo de los demás se cogen muchas ideas para todos los días, que al menos yo estoy aburrida de pensar...

El enlace es este, pero está en los post fijos por si te interesa ok?

recetas-posts74378-2650.html

Gracias mañana pondré lo que he comido hoy a ver que tal .

Yo tb he comenzado la dieta BB y estoy muy contenta, aunq por la noche paso algo de hambre , será la falta de costumbre.
Gracias por poner vuestros menos, me ayudan mucho

swana escribió:Yo tb he comenzado la dieta BB y estoy muy contenta, aunq por la noche paso algo de hambre , será la falta de costumbre.
Gracias por poner vuestros menos, me ayudan mucho

Pues si por la noche pasas hambre aumenta un poco la raci?n de la cena, come una buena ensalada o un buen plato de verduras, incluso puedes cenar un plato de legumbre (sin arroz ni patata). Y lo complementas con la raci?n de proteinas.