dieta de "vicky martin berrocal" alguien sabe?:

[Ikebana]

Estaba viendo el programa donde Vicky Martún explica su dieta y han puesto un ejemplo de un menú diario.

Aquí os lo dejo.

Desayuno:

- Caf? con leche.
- Dos magdalenas o dos croasans o pan con aceite.

Media mañana:

- Yogur o fruta.

Comida: (plato grande, sólo un plato)

- Plato de pasta o arroz o legumbres.

Medía tarde:

- Sandwich vegetal.

Cena:

- Esp?rragos con mayonesa o piña.
- Tortilla o pollo a la plancha.


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[sabrina]

hoy he vuelto a ver el programa y vicky ha perdido esta semana 1,5 kg, yo creo que no esta mal, yo tambien he copiado la dieta que la han dicho hoy, pero creo que con lo que han dicho no keda bien explicado, yo sigo teniendo muchas dudas, por ejemplo: a la pasta le puedes echar lo ke kier así?? puedes comer patatas en el guiso??? vicky decia que comia patatas fritas, donde estan???? no se, me gustaria que la dijeran pero un poco mas detallada, c**o por ejemplo que se puede mezclar, porque digo yo que no es lo mismo que te comas unos garbanzos con espinacas a que te comas un potaje de garbanzos con su choricito y to, nu se, si alguien sabe algo mas porfa que lo ponga.

[Alexxya]

? y donde esta la logica de esa dieta? yo no lo entiendo. imaginemos que son 300 calorias por la mañana, 500 0 600 para comer , luego el sandwich c**o minimo 250 y los esparragos con mayonesa o el pollo otras 200 son unas 1.500, pero si ella mide 1,70 y esta acostumbrada a comer 2000 0 3000 calorias digo yo que por eso bajar? de peso .

[neo_mrl]

Yo digo lo que Yilana, que si esa dieta se la ha hecho un endocrino especial para ella es probable que a otras personas no les sirva... yo os aseguro que si comiese así todos los días no adelgazar?a nada, es más, puede que engordase.

[virkiky]

YO NO ENTIENDO MUCHO DE ESTO, PERO SI HE HECHO MUCHAS DIETAS.

O BIEN ES UNA DIETA MUY PERSONALIZADA, O BIEN CUANDO TERMINE LA DIETA RECUPERA EL PESO, O BIEN ES UNA CHORRADA PARA QUE VEAMOS LA TELE Y TENGAN MAS AUDIENCIA.
LO QUE ESTA CLARO ES QUE NO ES MUY LOGICA ESTA DIETA. YO CREO QUE DAN LA INFORMACION A DOSIS PARA QUE TE ENCANCHES AL PROGRAMA Y TENGAN MAS AUDIENCIA.
YO NO ME COMPLICARIA LA VIDA EN SEGUIR ESA DIETA,. IGUAL HASTA ES UN ROLLO DE LA VICKY Y ESTA HACIENDO OTRA COSA????

[Ikebana]

A mi me es indiferente el tipo de dieta que sigue Vicky Martún Berrocal, pero creo poco apropiado incluir en un programa de televisi?n un espacio donde hablan por encima de un régimen, recurriendo a un personaje famoso que la sigue, o eso nos quieren hacer creen, y no cuentan con la colaboración de un experto en nutrici?n, por mucho que se excusen diciendo que para ponerse a dieta hay que estar bajo supervisi?n de un especialista.

Sinceramente no veo el sentido a ese apartado del programa

[duna]

Estaba viendo el programa donde Vicky Martún explica su dieta y han puesto un ejemplo de un menú diario.

Aquí os lo dejo.

Desayuno:

- Caf? con leche.
- Dos magdalenas o dos croasans o pan con aceite.

Media mañana:

- Yogur o fruta.

Comida: (plato grande, sólo un plato)

- Plato de pasta o arroz o legumbres.

Medía tarde:

- Sandwich vegetal.

Cena:

- Esp?rragos con mayonesa o piña.
- Tortilla o pollo a la plancha.

pues a mi no me parece descabellada esa dieta. Lo unico los croisants, pero si se toma dos seran de los pequeños. En otro post donde me presentaba he puesto las pautas que sigue una amiga mia que hace dieta con una endocrina y son parecidas:

Para desayunar puede tomar hasta bocadillo, normalmente toma cafe on leche + fruta + tostadas con mermelada

Para comer un dia a la semana pasta, otro arroz y otro legumbre, un buen plato y ese dia plato unico + pan integral + yogur y el resto de dias verdura o ensalada y carne o pescado a la plancha o al horno + pan integral + yogur

Para cenar sopas, ensaladas o verduras y tortilla francesa, algo a la plancha o al horno.

Y entre comidas toma fruta o yogures. Y tambien puede tomar un puñadito de frutos secos.

Empezo en enero y lleva perdidos 11 kilos. El proceso ha sido lento, pero supongo que asi es mas facil mantenerse.

Cuando un dia tiene una comilona o sale a cenar fuera y se pasa mucho del planing, tiene un dia que le llama de compensacion y ese dia es mas de verduras en comida y cena y toma esparragos o piña......

[yilana]

YO NO ENTIENDO MUCHO DE ESTO, PERO SI HE HECHO MUCHAS DIETAS.

O BIEN ES UNA DIETA MUY PERSONALIZADA, O BIEN CUANDO TERMINE LA DIETA RECUPERA EL PESO, O BIEN ES UNA CHORRADA PARA QUE VEAMOS LA TELE Y TENGAN MAS AUDIENCIA.
LO QUE ESTA CLARO ES QUE NO ES MUY LOGICA ESTA DIETA. YO CREO QUE DAN LA INFORMACION A DOSIS PARA QUE TE ENCANCHES AL PROGRAMA Y TENGAN MAS AUDIENCIA.
YO NO ME COMPLICARIA LA VIDA EN SEGUIR ESA DIETA,. IGUAL HASTA ES UN ROLLO DE LA VICKY Y ESTA HACIENDO OTRA COSA????

Totalmente de acuerdo.

Tampoco sabemos si toma aparte alguna pastilla o similares. Ella sólo ha contado la parte buena

Yo personalmente estoy contenta con lo que tengo

[salvadorstr]

para que una dieta no tenga efecto rebote no se deben de abusar de las proteinas en las q bajas mucho volumen y despues lo cojes todo y mas

la mejor es la dieta equilibrada yo la sigo y me va genial

[duna]

para que una dieta no tenga efecto rebote no se deben de abusar de las proteinas en las q bajas mucho volumen y despues lo cojes todo y mas

la mejor es la dieta equilibrada yo la sigo y me va genial

?cual es la dieta equilibrada?