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Hola,
soy nueva en este foro.

quisiera perder 4 kilos y tengo un problema muy gordo:

SOY VEGETARIANAAAA!

Por favor, ayudadme.

Las vegetarianas tambien necesitamos hacer dietas.

Muchas gracias.

Decidme algo por favor

?Hola guapa!

Ante todo no te desesperes mujer... expl?canos un poco en qué consisten tus menos y en la medida de lo posible modera las cantidades, porque los vegetales si los condimentas con salsas grasas llevan más calorías y puede ser eso lo que no te deje adelgazar.

A ver si entre todas te podemos ayudar.

La dieta que seguimos muchas aquí, la puedes hacer sin problemas. Se trata de controlar las proporciones de los grupos de alimentos que comes. Puedes comer vegetariano, si mantienes las proporciones.
recetas-postt76274.html M?rate esto, a ver que te parece, y pregunta las dudas.
Así nos pondrías recetas vegetarianas

Pues en dietas vegetarianas no estoy nada puesta, pero me sabía mal no darte la bienvenida

A ver si alguna compa?era entiende algo más sobre comidas vegetarianas. Pero te comento lo de Caracola, la dieta BB se basa en el Indice Gluc?mico de los alimentos y tomamos las comidas que sean pero con las cantidades de cada grupo necesarias: HC vegetales, Prote?nas y HCarbono. Si sustituyes la proteína que tomamos en carne y pescado por los alimentos que tomes tu c**o proteína, valdr?a igual.

intentare seguir una dieta asi, aunque por ahora no puedo ser estricta porque sigo dandole el pecho a mi chiquitin de 18 meses, jajaja

animo a todas

gracias

Tammy, si lees bien las pautas, verás que no es una dieta para nada estricta, se come de todo y muy bien. Bienvenida