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Hola chicas
bueno ya empezamos un poco mal, el jueves tengo comida de empresa y han reservado en una arroceria. El arroz, claro no es integral, pero ?que hago?, habia pensado no comer mucho, comer sin pan y contarlo c**o el 20%.
¿alguna otra sugerencia?

gracias

Almudena-madrid escribió:Hola chicas
bueno ya empezamos un poco mal, el jueves tengo comida de empresa y han reservado en una arroceria. El arroz, claro no es integral, pero ?que hago?, habia pensado no comer mucho, comer sin pan y contarlo c**o el 20%.
¿alguna otra sugerencia?

gracias

Pues no se me ocurre otra cosa, disfruta de tu comida y cuentala para tu 20%. Y si puedes pedirte tambiénuna ensaladita mejor.

ah, es verdad no me acordaba de lo de la ensalad. Mejor pq asi c**o un poco mas

gracias

Yo creo que lo mejor es que disfrutes de la comida, que la incluyas en el 20% y que la cena sea lo mas ligera possible

Pues te digo lo que las compis, 20% y tirando millas.

Luego, aunque hagas la cenita más ligera, tienes que comer de todo ¿vale? Me refiero a vegetales y proteínas, aunque sea en una ensalada, pero que sea completa, que si no desvestimos un santo para vestir otro

???que lo disfrutes!!!

gracias a todas, lo hare