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Ayer estuve en Mercadona y encontré estos productos a ver si nos sirven, pondré la foto y su composici?n a ver qué les parece:

Estos estarán bien para media mañana o media tarde; vienen 2 yogur cada uno con 175 gr. :



Valores nutricionales por 100 gr.

Valor energ?tico: 67 kcal , 285 kj
Prote?nas: 4.8 gr.
Hidratos de carbono: 10 gr.
Grasas: 0.9 gr.


Valores nutricionales por 100 gr.

Valor energ?tico: 57 kcal , 243 kj
Prote?nas: 4.6 gr.
Hidratos de carbono: 9.5 gr.
Grasas: 0.1 gr.

Y estos gajos de mandarina para las macedonias, es que me ha dado por cenar fruta unas veces sola y otras con yogur 0% de mercadona; ahora la quiero probar con la crema que pusieron hoy en el foro, no recuerdo quien , lo siento


Aquí para que se vean bien los gajitos:


Información nutricional, valore medios p or 100 gr.

Energ?a: 61 Kcal / 259 Kj.
Prote?nas: 0.5 gr.
Hidratos de carbono: 14.5 gr.
Grasas: 0.1 gr.
Vitamina C: 16 mg.

Qué les parecen? Espero respuestas

Pues a mi me parece que son validos totales, y me parece curioso el bote de mandarinas, no las habia visto nunca.
Los yogures de 0,9 no me parece que tengan mucha grasa y c**o dice Bella, de vez en cuando hay que comer grasas, asi que yo creo que está perfecto

¿c**o lo llevas, Lauder?, te estoy leyendo que estés bastante encarrilada, no?, venga, ?nimo que lo estamos consiguiendo.

Por cierto, he visto tus trabajos y chica, que pasada, que bonitos son, me ha encantado el cojin, c**o me gustaria saber hacerlo.

porque no pones la composici?n... es que creo que, al menos las mandarinas, llevan azúcar, y los yogures es posible que también. Yo creo que si llevan azúcar, no son validos (quedan para el 20%)

y los cereales que llevan serán refinados, probablemente Lo siento

oliter escribió:¿c**o lo llevas, Lauder?, te estoy leyendo que estés bastante encarrilada, no?, venga, ?nimo que lo estamos consiguiendo.

Por cierto, he visto tus trabajos y chica, que pasada, que bonitos son, me ha encantado el cojin, c**o me gustaria saber hacerlo.

La verdad es que llevo unas 2 semanas que lo estoy haciendo a rajatabla, a ver si sigo animada y lo voy consiguiendo. Estoy muy animada así que a ver qué tal me va todo ahora

Si quieres hacer el coj?n no tienes más que dec?rmelo, no es muy difícil

Caracola escribió:porque no pones la composici?n... es que creo que, al menos las mandarinas, llevan azúcar, y los yogures es posible que también. Yo creo que si llevan azúcar, no son validos (quedan para el 20%)

Aquí está la composici?n:

YOGURES: leche desnatada, copos maiz tostado (maiz, azucar, sal, malta de cebada, emulgente, lecitina de soja), suero de leche, trocitos de fresas (fresas, jarabe glucosa, azucar), espesante, almid?n modificado, gelatina comestible, edulcorantes (aspartamo, sucralosa), fermentos l?cticos.

MANDARINAS: mandarina, agua y azucar.

¿Qué les parece ahora?.

Pues con esos ingredientes tiene razón caracola, llevan azúcar y los cereles no son integrales, los tendrás que dejar para el 20%.

Gracias por lo del cojin, ya te diré, ahora estoy de baja con un c**o mal y tengo para largo, asi que no me apetece hacer nada.

Tienes que mirar tambiénsi llevan o no azúcar. Ya sabes que si la llevan no son aptos.

Pues va a ser que no sirven para la dieta...

Pues nada chicas para el 20 %. Muchas gracias por contestar