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Me veo incapaz de perder peso, me entra ansiedad y eso me da ganas de comer y cuando me lo c**o me entra ansiedad de verme así. Que lio tengo, esto me angustia.

A mi tambiénme atacaba la ansiedad de vez en cuando y muchas veces no la podía frenar.

Si las infusiones calientes no te funcionan prueba con los chicles sin azúcar de sabores dulces, a mi me ayudan a mantener la boca ocupada y me quitan el mono de lo dulce.

O sino conc?dete tus 20% repartidos a lo largo de la semana e intenta no salirte de ellos.

Es lo que se me ocurre.

Te mando muchos besos y mucha fuerza de voluntad para derrotar esa maldita ansiedad.

isiscr escribió:Me veo incapaz de perder peso, me entra ansiedad y eso me da ganas de comer y cuando me lo c**o me entra ansiedad de verme así. Que lio tengo, esto me angustia.

A mi lo que me ayuda sobretodo es inflarme a infusiones o agua o fruta que aunque comas mucho no comes porquerias.

Sobre todo no tener nada en casa que sirva para picar, nisiquiera compro pan.

Y el ejercicio físico tambiénayuda a no tener ansiedad, caminar ir a ver tiendas por ejemplo a mi me sirve para olvidarme de comer y para estar enterada de todas las ofertas

Venga ?nimo, que la ansiedad solo la puedes controlar tu

Animo, que saldremos de etas.

Yo ayer tambiéntuve un ataque de ansiedad, tenía hambre, pero no era hambre, era gula, me apetec?a todo lo que no debía, y lo pasó fatal. Hoy cuando me he levantado, y después del mal día de ayer, he visto que había perdido peso, y me he puesto muy contenta.

??Animo que todo tiene su recompensa!!

Ya verás c**o cuando pasen estos días, la ansiedad no nos ataca tan ferozmente.

ES DIFICL DE CONTROLAR ALGUNAS VECES, PERO LO QUE HAN DICHO ES LO QUE HAY QUE HACER.
LO DE SALIR DE CASA , IR DE TINEDAS Y VER ESCAPARATES ES PARA MI LA MEJOR SOLUCION, PERO A VECES NO ME CONTROLO. SON RACHAS.
ANIMATE QUE NO ERES LA UNICA Y A TODAS NOS CUESTA MUCHO

A mi me pasa a veces también, creo que tengo hambre, pero no tengo, en realidad es ansia por comer algo. Anoche me p?s? eso, no cen? mucho media pechuga en salsa y dos espárragos y cuando visito la b?scula esta mañana... he engordado 400 gr.!!!! Me deprimo... porque últimamente coma mucho o poco engordo y de toda la vida he adelgazado o me he mantenido comiese lo que comiese

Si es que la ansiedad es muy mala, y en estas fechas ni te cuento.

Yo lo que intento cuando me da el ataque de ansiedad, es mantenerme ocupada, algo que me tenga concentrada y no me deje pensar en nada más. Aprovecho a hacer esas cosas pesadas que nunca quiero hacer, no se, por ponerte un ejemplo: colocar el caj?n de los papeles, organizar las carpetas, darle a las rayitas del suelo, colocar la despensa, mover el frigo para limpiar detr?s, limpiar las copas... cosas así, que te llevan mucho tiempo, son un co?azo, pero te entretienen.

Y si estoy perra perra y no me apetece meterme en esos fregaos, lo que hago es irme a la calle con los perros o a ver escaparates... lo que sea con tal de dejar de pensar en comida y si me puedo alejar de ella mejor que mejor.

Gracias por vuestros consejos. Estas fiestas me matan, estoy deseando que se acaben para quitar el turr?n, los polvorones y tú.

El peor momento es por la noche, cuando me quedo sola viendo la tele que se han ido todos a la cama, entonces es cuando me atraco a dulces, y si tienen chocolate o crema mejor.

Si sabes tu punto díbil ya tienes mucho ganado. Busca una actividad nocturna que sustituya a la tele, o busca algo para picar que sea inofensivo (una macedonia con yougr desnatado o algo así).
Si te sirve de consuelo a mí la ansiedad tambiénme entra de noche y tambiénviendo la tele.