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si os vienen a comer amigos y quereis dejarles con la boca abierta sin faltar a la dieta podeis hacer una recetilla muy sencilla:

- pan de molde integral
- patatas
- huevo
- oregano
- queso rallado

primero quitais la corteza al pan de molde integral y con un rodillo lo estirais todo lo q podais
engrasais moldes de flan y con cuidado de que no se rompan meteis las laminas de pan de molde estirado dentro de las flaneras c**o si fueran flores abiertas
Mientras tanto partis las patatas pequeñitas y las esparcis en un plato, las recubris con papel film transparente, 3 o 4 agujeritos para que respiren y al micro durante 6 minutos
cuando ya están las añadis al huevo batido c**o si fuera el preparado para hacer tortilla de patata.
Vais vertiendo la mezcla en cada uno de los moldes con el pan de molde y le añadis queso rallado y un poquito de oregano por encima
Las meteis en el horno precalentado durante unos 20 minutillos para que se cuaje el huevo y se dore el pan de molde
Cuando están, sacais los flores de tortilla de patata de las flaneras y las poneis en una fuente bonita y vuestros amigos se quedarén con la boca abierta

No tengo fotos, pero creedme q hace muy buena presencia

Por cierto, picad la patata lo mas pequeña posible para que no sobresalga del huevo al meterla en el molde, y poned la bandeja del horno abajo del todo, pq si no la parte del fondo del pan de molde no se tuesta

Ya me contareis

Ya me lo estoy imaginando

¿Por qué no subes la receta al recetario?

Vale!! es q no sabía si se podía hacer directamente... no hay q ponerlo en el índice o algo así?

Por cierto, tb están riquisimos si los rellenas de queso camenbert para que se derrita al horno, y en la versión no light se meten al horno las flaneras con el pan de molde para q se tuesten y cuando están hechos y desmoldados se rellenan de pollo, lechuga y mayonesa light, o de atún y pimientos de piquillo...

Admiten un monton de combinaciones...

Pues yo no voy a esperar a tener amigos a comer, esta receta la hago el sábado, es que durante la semana estoy sola a comer y c**o que es mucho, pero el sábado cae.

Gracias.

Es apta, pero recuerda que eso lo debes acompañar de verduras. Eso y una ensalada buena, o un pisto, seráa perfecto para una comida

? Es apta ?

Yo creía que no se podían mezclar en una comida distintas clases de hidratos de carbono. Es decir, si tomamos pan, no debemos tomar patatas en la misma comida.

Eso s?, c**o buena tiene que estar un rato. Siempre puede ser para el 20%. Un beso a todos.

suma escribió: ? Es apta ?

Yo creía que no se podían mezclar en una comida distintas clases de hidratos de carbono. Es decir, si tomamos pan, no debemos tomar patatas en la misma comida.

Eso s?, c**o buena tiene que estar un rato. Siempre puede ser para el 20%. Un beso a todos.

Si que lo puedes mezclar, siempre que el porcentaje sume lo mismo, comes un poquito de cada y ya esté, yo por lo menos lo hago asi, si a media mañana me comoun pinchito de tortilla, me lo pongo en un poquito de pan y me quedo tan ancha.

suma escribió: ? Es apta ?

Yo creía que no se podían mezclar en una comida distintas clases de hidratos de carbono. Es decir, si tomamos pan, no debemos tomar patatas en la misma comida.

Eso s?, c**o buena tiene que estar un rato. Siempre puede ser para el 20%. Un beso a todos.

Normalmente uno sustituye al otro, pero en este caso se puede comer poquito de las dos clases de hidratos de carbono y no pasa nada.

Esto lo acompañas con un plato de verduras o ensalada y es una buena comida.

que rico tiene que estar esto,madre mia

Tiene que estar muy rico, y podemos comerlo acompañado de una buena ensalada. Yo tambiénpondría más proteinas porque no creo que el huevo y queso sean el doble que el pan y las patatas...