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Graciela23 escribió:Quiero ver si entendi algo para empezarla mañana:
Desayuno: 1 pomelo rosado.
1 vaso de leche desnatada.
2 rodajas de pan integral. mejor 1 solo
2 cditas de mermelada diet sin azúcar.

Media Mañana: 1 manzana puedes ponerle tambiénalgo de proteínas (yogurt, cafe con leche...)

Almuerzo:
arroz integral con 1 huevo duro y 1latita de sardinas + 1 cda de postre de mayonesa de soja sin huevo. Tendr?a que ser poquito arroz y te faltarían verduras, puedes acompañarlo de una ensalada o tomar un par de piezas de fruta c**o postre

Media tarde:
1 fruta + 1 tostada de pan integral con queso blanco untable. Si es antes de las 6, si es después no podrías tomar la tostada

Cena:
1 presa de pollo sin piel con ensalada con 1 cdita de aceite de oliva. Y de postre una frutita o un yogurt y genial

En cuanto a la fruta:
Se puede comer uva o banana? Por supuesto, se pueden comer de todas las frutas, la única que hay que controlar un poco es el c**o que es muy graso, de las demás no hay problema . El plátano y las uvas tienen más contenido de azúcar, si no abusas de ellas no hay problema.

Te cuento que tengo que perder 15 kilos.

Graciela23 escribió:Pens? que después del almuerzo y después de la cena no se podia comer fruta.

Mañana hago esa y luego preparo para el sábado.

Con respecto al sábado me gusta darme un caprichito o gusto. A la hora del tú: A eso de las 16 hs
1 vaso de leche desnatada con una porci?n chica de torta de ricota.

Y los mi?rcoles a la noche en la cena c**o caprichito 2 porciones de pizza. Está bien o es mucho caprichito?

Graciela23 escribió:Si chicas soy de Argentina pero dicen que la torta de ricota es italiana porque la ricota es de Italia c**o la pizza tambien.

Eso es lo de maravilloso que tiene esta dieta porque si tengo un cumpleaños c**o tuve antes de ayer que mi sobrina cumpli? 17 años y habia de todo se puede comer de todo un poco, un caprichito de todo un poco porque habia que pizzas, empanadas, torta, budin. Ese día uno se tiene que olvidar que existe la dieta porque te ganan los manjares.

c**o se hace con esta dieta cuando se tienen reuniones? Casamientos? O nos vamos de vacaciones a un hotel y obvio que la comida abunda?

Graciela23 escribió:Sabes lo que no entiendo mucho cuando dicen al 40% o al 20% será que no se calcular porcentajes. Espero que no se rian de mi