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he empezado con el plan de bella.........y tengo un por de dud así

yo desayuno un te, con una tostada integral con aceite de oliva y un kiwi, estaria bien? o tengo q tomar lacteos????

y los huevos se pueden comer en la comida y cena?

a mi me cuesta lo de media mañana, es que tengo q comer obligatoriamente a las 12.............c**o lo hago?

eso si me levanto a las 7...........puedo hace m. mañana a las 10?????

graci así??????

Hola guapa ??bienvenida!!

En el desayuno tienes que incluir proteinas, eso no quiere decir que tengan que ser obligatoriamente lacteos, pues en las proteinas entra el yogur, la leche, el queso..., pero tambiénjamón serrano, jamón de pavo...
Puedes comer huevos en la comida o en la cena, teniendo en cuenta, sólo, lo que recomiendan los médicos respecto a su consumo... (no es bueno comer 12 huevos a la semana, por ejemplo).
c**o sólo hay 5 horas entre tu desayuno y la comida lo normal es que la media mañana sea ligera, lo ideal seráa a las 9:30 que es justo a la mitad. Incluso si alguna vez no tienes hambre no comas nada.
Probablemente, al comer tan pronto, luego sí tengas que hacer una media tarde más fuerte.

A ver si te puedo ayudar.

En el desayuno no es necesario que tomes lacteos, yo por ejemplo no los tomo.
Los huevos son proterinas y si los puedes tomar en comida y en cena, procura no abusar ya que las yemas tienen muchas calorias.
La media mañana seria ideal a las 10, pq asi pasarian pocas horas hasta la comida, pero han pasado las suficientes desde el desayuno.

MUCHISIMAS GRACIASÍ??

aclarado entonces???

Bienvenida

graci así?

yo no tengo muchos kg que perder pero me parece muy buena forma de comer..........
y me encantaria convencer a mi marido para lo hiciera............pero no hay forma??

no le importaria comer ciertas cosas o de cierta manera......a el lo que le preocupa son las raciones, que teme sean pequeñas y lo mate de hambre?? pobrecito???

a ver si viendome a mi.........entra en razon???

tximeleta escribió:me encantaria convencer a mi marido para lo hiciera............pero no hay forma??

Ya somos 2! jeje, si es q en el fondo son más díbiles q nosotras

Elektroperra escribió:

tximeleta escribió:me encantaria convencer a mi marido para lo hiciera............pero no hay forma??

Ya somos 2! jeje, si es q en el fondo son más díbiles q nosotras

No les digasi que la comida es de dieta
sino lo saben ni se enteran,asi empece yo con el mio,
y ahora comemos lo mismo,y es mas ,le gusta

argala escribió:

Elektroperra escribió:

tximeleta escribió:me encantaria convencer a mi marido para lo hiciera............pero no hay forma??

Ya somos 2! jeje, si es q en el fondo son más díbiles q nosotras

No les digasi que la comida es de dieta
sino lo saben ni se enteran,asi empece yo con el mio,
y ahora comemos lo mismo,y es mas ,le gusta

Jjaja, pos es buena opción, habrá q empezar a hacer algo así