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Hola a tod@s:

Soy nueva en esto y la verdad es que me hab?is convencido.... empiezo el LUNES la dieta (este finde tengo muchos compromisos y..... ya me entendéis..)

Me gustaría que alguien me explicara qué es lo que tengo que hacer para ir poniendo mi peso y los kilo que voy perdiendo...

Un saludo y FELIZ AÑO (aunque con un poco de retraso) data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

krisbus escribió:Hola a tod@s:

Soy nueva en esto y la verdad es que me hab?is convencido.... empiezo el LUNES la dieta (este finde tengo muchos compromisos y..... ya me entendéis..)

Me gustaría que alguien me explicara qué es lo que tengo que hacer para ir poniendo mi peso y los kilo que voy perdiendo...

Un saludo y FELIZ AÑO (aunque con un poco de retraso)

recetas-postt76274.html


HOla... Krisbus... te dejo este enlace.. es un resumen de la dieta y además te pone c**o poner lo del peso en la firma si es a eso a lo que te refieres...

Un saludo...

krisbus escribió:Hola a tod@s:

Soy nueva en esto y la verdad es que me hab?is convencido.... empiezo el LUNES la dieta (este finde tengo muchos compromisos y..... ya me entendéis..)

Me gustaría que alguien me explicara qué es lo que tengo que hacer para ir poniendo mi peso y los kilo que voy perdiendo...

Un saludo y FELIZ AÑO (aunque con un poco de retraso)

Bienvenida y feliz año para ti tambien
mira aqui te esplica c**o poner la barrita del peso
recetas-postt78750.html
cualquier duda no tienes mas que preguntar ,
que siempre hay alguna compa?era ,que te puede echar una mano

Muchas gracias argala y wolita, voy a ponerme ahora mismo en ello..

bienvenida, pregunta lo que quieras

??BIENVENIDA!!

Hola guapa, bienvenida, y pregunta todo lo que te haga falta.

Bienvenida y ?nimo!!

Pues ahi va la primera:

Para el almuerzo de media mañana, estaar?a bien combinar pan integral con bacon y queso además de la fruta?

krisbus escribió:Pues ahi va la primera:

Para el almuerzo de media mañana, estaar?a bien combinar pan integral con bacon y queso además de la fruta?

el bacon es muy graso para comer con el pan. Mejor jamón serrano sin grasa, ojamón cocido. Y recuerda que muy poquito pan (una rebanada de sandwich más que suficiente) Y el queso bajo en grasas