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Bueno chicas, hace una semana k las del dia 8 empezamos la dieta, c**o lo llevais wapeton así??
sOLO decir que estamos y somos mestupendas, y a la k haya pecado, que no passa nada, lo conseguiremos, para el verano todo silfides

yo llevo 2 kg, en una semana , pero tiene truco pq hice 2 dias de sirope de savia y eso ya era 1 kg, o sea k es c**o si fuera 1 pero son 2, bien!!!!!
pero yo no hago la de ballablanca

yo lo llevo bien, me estoy preparando pa la proxima kedada

xaieta escribió:Bueno chicas, hace una semana k las del dia 8 empezamos la dieta, c**o lo llevais wapeton así??
sOLO decir que estamos y somos mestupendas, y a la k haya pecado, que no passa nada, lo conseguiremos, para el verano todo silfides

yo llevo 2 kg, en una semana , pero tiene truco pq hice 2 dias de sirope de savia y eso ya era 1 kg, o sea k es c**o si fuera 1 pero son 2, bien!!!!!
pero yo no hago la de ballablanca

Vaya ?y esa carita triste? Si aunque las del plan BB seamos mayoría, este foro no es sólo nuestro, hay otras dietas y otras muchas compis que no la siguien, así que nada de caritas tristes, que el foro es de DIETAS VARIAS no de BB

¿Y que dieta estés siguiendo? (es por cotillear nada más jajajajajaja)

Claro q s?, pal verano estaremos todas mon?simas d la muerte!!

Eso, eso, cu?ntanos q dieta sigues guapa

Vaya ?y esa carita triste? Si aunque las del plan BB seamos mayoría, este foro no es sólo nuestro, hay otras dietas y otras muchas compis que no la siguien, así que nada de caritas tristes, que el foro es de DIETAS VARIAS no de BB

¿Y que dieta estés siguiendo? (es por cotillear nada más jajajajajaja)

jejej ya yalo se no pasa nada, solo lo comentava, jeje

pues una del endocrino, es esta :

dieta de 1300kcal, 50%hidratos de carbono, 30%grasas, 20%proteinas

desayuno:
200cc leche desnatada o un iogurt
30 gr de pan o 2 biscottes
20 gr de jamon salado o lomo magro o 30gr atun.

media mañana:
1 iogur desnatado o 50 gr de queso fresco
20gr de pan o 1 y 1/2 biscotte.

comida mediodia:
200-250 verduras u hortalizas
150gr patatas o 45gr arroz o pasta, o 55 gr pan o 120 de legumbres hervidas.
100gr carne o 60 ge queso -30%grasa o 150 ge pescado blanco.

120gr fruta

Cena:
200-250gr verdura u hortalizas
100gr parata o 30ge arroz o pasta, o 40 gr pan o 80gr legumbres hervidas.

100gr carne
120 gr fruta del tiempo.

Por la noche os pondre si me da tiempo las equivalencias de las carnes y verduras, pq po ejemplo, si comes lechuga puedes comer mas gramos k si comes no se....zanahoriias por ejemplo, bueno luego os lo pongo, a ver k os parece,.

Yo lo llevo bien, aunque hambre no paso, asi que no se si perdere, pero con mantenerme me conformo, pero si pierdo los 2 Kilines ya me doy con un canto en los dientes
Lo que peor llevo es lo del agua, de no beber nada a 2 litros diarios, mu fuerte

xaieta escribió:Bueno chicas, hace una semana k las del dia 8 empezamos la dieta, c**o lo llevais wapeton así??
sOLO decir que estamos y somos mestupendas, y a la k haya pecado, que no passa nada, lo conseguiremos, para el verano todo silfides

yo llevo 2 kg, en una semana , pero tiene truco pq hice 2 dias de sirope de savia y eso ya era 1 kg, o sea k es c**o si fuera 1 pero son 2, bien!!!!!
pero yo no hago la de ballablanca

Me alegro de que te vaya bien, y nada de caritas tristes porque tú no haces la dieta BB, que aquí nos apoyamos y ayudamos gente de todas las dietas.

xaieta escribió:

Vaya ?y esa carita triste? Si aunque las del plan BB seamos mayoría, este foro no es sólo nuestro, hay otras dietas y otras muchas compis que no la siguien, así que nada de caritas tristes, que el foro es de DIETAS VARIAS no de BB

¿Y que dieta estés siguiendo? (es por cotillear nada más jajajajajaja)

jejej ya yalo se no pasa nada, solo lo comentava, jeje

pues una del endocrino, es esta :

dieta de 1300kcal, 50%hidratos de carbono, 30%grasas, 20%proteinas

desayuno:
200cc leche desnatada o un iogurt
30 gr de pan o 2 biscottes
20 gr de jamon salado o lomo magro o 30gr atun.

media mañana:
1 iogur desnatado o 50 gr de queso fresco
20gr de pan o 1 y 1/2 biscotte.

comida mediodia:
200-250 verduras u hortalizas
150gr patatas o 45gr arroz o pasta, o 55 gr pan o 120 de legumbres hervidas.
100gr carne o 60 ge queso -30%grasa o 150 ge pescado blanco.

120gr fruta

Cena:
200-250gr verdura u hortalizas
100gr parata o 30ge arroz o pasta, o 40 gr pan o 80gr legumbres hervidas.

100gr carne
120 gr fruta del tiempo.

Por la noche os pondre si me da tiempo las equivalencias de las carnes y verduras, pq po ejemplo, si comes lechuga puedes comer mas gramos k si comes no se....zanahoriias por ejemplo, bueno luego os lo pongo, a ver k os parece,.

Oye, excepto en la cena y algo de frutilla por ahí, podría servir para la dieta BB jajajajajaja. Pues para ser de endocrino no parece que pases hambre ?que tal se lleva? Yo la veo con buena pinta (es que las de endocrino que he visto, madre mia, casi te compensa más comer alpiste de p?jaros jajajajaja.)

A mi se me ha ocurrido pesarme esta mañana....ya lo sí que hice mal....pero que ayer...no pude .....con la tentacion de una esquina de turron de chocolate.....

Asi que sigo igual que la semana pasada.....lo de las recetas...lo hago c**o puedo pues somos 4 a comer y eso me supone....muchos quebradero de cabeza.....

Hoy tendre que comer morcilla (aunque poca...... )
Tenia que sacarmela de la nevera....y mi pobre marido no podra con toda....pero lo tengo en cuenta....

A mi, lo de beber ....es lo que mas tengo que estar pendiente....por la mañana...aun lo llevo....pero por la tarde ....se me olvida.....y eso que tengo una botella separada y en las narices... ni aun con esas

Oye, excepto en la cena y algo de frutilla por ahí, podría servir para la dieta BB jajajajajaja. Pues para ser de endocrino no parece que pases hambre ?que tal se lleva? Yo la veo con buena pinta (es que las de endocrino que he visto, madre mia, casi te compensa más comer alpiste de p?jaros jajajajaja.)
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no no passo hambre nada, lo k pasa es k es hambre psicologica, nada mas, de momento voy bien el finde tb lo he hecho bien. a ver k tal