MundoRecetas.com

esta fue mi comida de ayer, no la puse antes porque, cuando la iva a poner, me llamo un amigo que vive cerca del cole de mis niños para decirme que el pequeñ?o se había caido cuando venia a casa y tube que ir con el a urgencias. afortunadamente no le pasó nada grabe. esguince en dos dedos de la mano izquierda y machacones varios,pero hoy está mejor.

bueno, os pongo mi comida y ya me direis si es valida o no.:
de primero hice unos espaguettis con jamon y guisantes.
los ingredientes:
ajo, pimiento rojo y verde y un trocito de ajo puerro.
taquitos de jamon y guisantes.
Imagen

coc? los espaguettis,que eran integrales,y despues, en una sarten,con una cucharada de aceite,poch? un poco las verduras y a continuacion, le ech? el jamon y los guisantes. añadí un poco del caldo de cocer los espaguettis y lo serv?. no le añadí sal porque el jamon ya tiene y a mi no me gusta la comida salada.
la fuente "general":
Imagen

mi plato:

para segundo plato,me hice un filete a la plancha con unos tomates c**o los de los deberes de esta semana, pero esta vez los hice c**o ARGALA y estaban muy, muy ricos,yo diréa que mejor que los mios.

yo, cuando hago algo a la plancha,nunca le pongo el aceite en la satún, lo que hago es untar la carne (o el pescado) con aceite.
espero a que las "profes", aprueben esta comida,yo creo que es apta, pero c**o soy tan insegura, necesito vuestra aprobacion.

Luz menos mal que lo de tu niño no ha sido nada grave,
pero el susto no te lo quita nadie,ahora que se recupere pronto ,
del esguince y las magulladuras,
tu menu yo lo veo perfecto,

lo unico que yo comeria menos cantidad,pero eso depende de lo que coma cada persona,
yo c**o todo en el mismo plato,y asi se que no me paso mucho,
pero si tu de esa manera te quedas con hambre ,esta bien asi

y los tomates yo sigo diciendo ,que son mas ricos c**o tus los haces

argala escribió:Luz menos mal que lo de tu niño no ha sido nada grave,
pero el susto no te lo quita nadie,ahora que se recupere pronto ,
del esguince y las magulladuras,
tu menu yo lo veo perfecto,
lo unico que yo comeria menos cantidad,pero eso depende de lo que coma cada persona,
yo c**o todo en el mismo plato,y asi se que no me paso mucho,
pero si tu de esa manera te quedas con hambre ,esta bien asi
y los tomates yo sigo diciendo ,que son mas ricos c**o tus los haces

NOOO. si con el susto del niño, c**o solo había comido los espaguettis,el filete lo com? pa cenar. y, tienes razón, con el plato de espaguettis yo creo que es suficiente, porque no me dió el hambre en toda la tarde.

Me alegro de que lo de tu niño no fuera más que un susto

Respecto a la comida, yo creo que son demasiados espqaguettis y pocas verduras. Piensa en aquellos gr?ficos de los platos que hizo yilana. Recuerda, 40% verduras 40% proteinas, y 20% pasta
Y tu has hecho un buen plato de pasta, con dos o tres guisantesy taquitos de jamón flotando.. no se... a mi no me parece muy correcto

luziglesias escribió:
argala escribió:Luz menos mal que lo de tu niño no ha sido nada grave,
pero el susto no te lo quita nadie,ahora que se recupere pronto ,
del esguince y las magulladuras,
tu menu yo lo veo perfecto,
lo unico que yo comeria menos cantidad,pero eso depende de lo que coma cada persona,
yo c**o todo en el mismo plato,y asi se que no me paso mucho,
pero si tu de esa manera te quedas con hambre ,esta bien asi
y los tomates yo sigo diciendo ,que son mas ricos c**o tus los haces

NOOO. si con el susto del niño, c**o solo había comido los espaguettis,el filete lo com? pa cenar. y, tienes razón, con el plato de espaguettis yo creo que es suficiente, porque no me dió el hambre en toda la tarde.

Ahhhhhhhh,yo pensaba que te habias comido tambien el filete y los tomates,
entonces ,te faltan proteinas ,y verdura o fruta,
ten en cuenta ,que pasta es lo que menos tienes que comer,
un 20%

muchas gracias.la verdad es que fuí una comida un tanto "accidentada".
haber si en los próximos dias lo hago mejor.

Espero que el peque está mejor

Y yo creo que los espaguetis están bien si los acompañas de una buena ensalada verde y una fruta de postre

haber........com? ensalada. para los "hombres" de mi casa había garbanzos, y no entienden comer garbanzos sin una buena ensalada, aunque yo, por tener que irme, com? muy poca.
la verdad es que lo de las ensaladas no es lo mio,pero a partir de ahora PROMETO PORTARME BIEN.

muchisimas gracias por vuestros consejos, sois la leche!. esto es c**o tener un médico particular las 24 horas del dia y ademas..............gratis!.

tengo que decir que yo bajo muy mal de peso, pero tambien diré que no llevo bien la dieta, por ejemplo por las mañanas, me tomo una taza de café con cereales y, por lo visto, eso no está bien.
procurar? "adaptarme" a vuestro ritmo,desde luego, no hay mas que ver vuestros resultados para ver que la dieta funciona de maravilla.
ya estube ojeando el recetario y hoy me voy a hacer el menu semanal,creo que así me será mas facil.

Espero que tu peque está mejor, vaya sustos que dan los niños a veces...

De la comida ya te han comentado todo, tenías que haber comido menos espaguetis, y el doble verdura y el doble de proteina que de los espaguetis. Así, aunque fuesen integrales, la comida no vale y debe ir al 20%.

neo_mrl escribió:Espero que tu peque está mejor, vaya sustos que dan los niños a veces...
De la comida ya te han comentado todo, tenías que haber comido menos espaguetis, y el doble verdura y el doble de proteina que de los espaguetis. Así, aunque fuesen integrales, la comida no vale y debe ir al 20%.

el niño, ya está "dando guerra".

y lo de la comida, tenia pensado comer los espaguettis + el filete, pero con el susto, solo me comi el primer plato. ademas creo que si lo hubiera comido todo seria muchiiisimo.
ya me estoy "portando mejor".
ayyyyy, si no fuera por vosotras...................

MundoRecetas.com

?QUIEN ME REVISA ESTE MENU?

?QUIEN ME REVISA ESTE MENU?