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Hola chicas
He estado leyendo las indicaciones de la dieta bb y he visto que se puede usar arroz basmati, asi que os dejo una receta que a mi me encanta
ARROZ ORIENTAL CON POLLO
Ingredientes:
Pechuga de pollo
Pimiento verde y rojo
cebolla
arroz basmati
Aceite de oliva
Salsa de soja

Se pone en un wok (yo lo hago en una sarten antiadherente normal) a fuego fuerte el aceite, cuando esta caliente se echa los pimientos y la cebolla cortado en tiras, y la pechuga de pollo tambien a tiras, que se vaya haciendo.Cuando este hecho se le añade el arroz, que habremos cocido previamente, se rehoga y se le echa salsa de soja (yo suelo echar 1 cucharada sopera por comensal, se revuelve bien 1 minuto o un par de minutos al fuego y....a comer!

En lugar de pimientos se le puede echar otras verduras (calabacin, berenjena....) o de todo pero en menor cantidad

Es muy facilito de hacer y muy socorrido, espero que sirva

Pues si no abusas del aceite y le pones bastante verdurita y pollo (o comes un platito pequeño y lo acompañas de ensalada o algo así) pues es una recetilla muy buena para el plan, así que ??al recetario!!

yilana escribió:Pues si no abusas del aceite y le pones bastante verdurita y pollo (o comes un platito pequeño y lo acompañas de ensalada o algo así) pues es una recetilla muy buena para el plan, así que ??al recetario!!

La verdad es que aceite con un poquitito basta

Tiene que estar muy rico.