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Pecaria si un dia cenase solo fruta en cantidad?? pq..... es lo que he echo hoy.. me apetecia mucho y he cenado 1 manzana y 3 mandarinas..

he echo mal??

Si, mal, no has cenado proteina, comete aunque sea un yogur o un quesito, para compensar, solo la fruta no te comas, algo ligerito si no te apetece nada.

Y si no puedes, pues nada, hija, tampoco es cuestión de meterte algo y que te siente mal.

?Cual es la cantidad recomendable? Yo tomo cinco o seis piezas al día...

Por un día no pasa nada, pero las proteínas no las deberías de quitar de ninguna comida, así que si comes solo fruta, tomatú un yogur o bebe un vaso de leche... así compensas un poco. Pero bueno, por un día no va a pasar nada

TeresaChef, los médicos aconsejan 5 raciones diarias de fruta/verdura, si tomas más no creo que pase nada, eso si, manten las proporciones del plan vale?

Yo no recomiendo pasarse mucho con la fruta por su contenido en azúcar, mejor comer más verdura que mucha fruta.