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que comeis entre horas para matar el gusanillo?? por ejemplo hoy he comido a las 13:30 c**o cada dia pero son las 3 y tengo hambre o quiza un poco de ansiedad.. que comer en estos casos?

0burbuja0 escribió:que comeis entre horas para matar el gusanillo?? por ejemplo hoy he comido a las 13:30 c**o cada dia pero son las 3 y tengo hambre o quiza un poco de ansiedad.. que comer en estos casos?

¿Y no puedes comer un poco más tarde? Son muchas horas hasta la merienda y la 13:30 me parece muy pronto, aunque mi apreciaci?n no es muy buena, yo c**o después de las 4:30 mínimo

?Has comido suficiente cantidad? Te lo digo porque si de tu comida a tu merienda van muchas horas y pasas hambre, si no puedes comer más tarde tal vez deberías aumentar la raci?n.

Si te ves con mucha hambre, toma una infusi?n calentita y a ver si puedes aguantar hasta la merienda. Si no cuela, pues toma una frutita o un yogur o un cafe... Algo que llene un poco pero que no te suponga mucha cantidad. Eso si, no te comas un bollo que te cortamos las manos

yilana escribió:

0burbuja0 escribió:que comeis entre horas para matar el gusanillo?? por ejemplo hoy he comido a las 13:30 c**o cada dia pero son las 3 y tengo hambre o quiza un poco de ansiedad.. que comer en estos casos?

¿Y no puedes comer un poco más tarde? Son muchas horas hasta la merienda y la 13:30 me parece muy pronto, aunque mi apreciaci?n no es muy buena, yo c**o después de las 4:30 mínimo

?Has comido suficiente cantidad? Te lo digo porque si de tu comida a tu merienda van muchas horas y pasas hambre, si no puedes comer más tarde tal vez deberías aumentar la raci?n.

Si te ves con mucha hambre, toma una infusi?n calentita y a ver si puedes aguantar hasta la merienda. Si no cuela, pues toma una frutita o un yogur o un cafe... Algo que llene un poco pero que no te suponga mucha cantidad. Eso si, no te comas un bollo que te cortamos las manos

ahora mismo no tengo bollos ni nada parecido por suerte.. siempre c**o a la misma hora y meriendo sobre las 5:30 pero aunq me quedo llena en la comida a esta hora siempre me apetece algo.. probare con una infusion a ver si cuela..

Gracias!

Yo no se que decirte,
c**o a la 1,30 tambien y no tengo hambre,
a las 5,30 o las 6 meriendo,
y a las 9 o 9,30 ceno y nop tengo nada de hambre,
pero claro cada una somos un mundo
haz la prueba c**o dice yilana con una infusion,
o manten tu mente ocupada para no pensar en comida

Yo cuando trabajo de tarde (entro a las 3) tambiéncomo pronto y me pasa lo mismo, a veces me traigo al trabajo una especie de pourridge "a mi manera" y me lo c**o c**o si fuera un arroz con leche, eso si, procuro esperar hasta por lo menos las cuatro.

Es que cuando c**o tan pronto, no tengo casi hambre, no c**o postre y claro, en seguida me empieza a entrar hambre de nuevo.

Espero que te sirva la idea.

Yo normalmente una pieza de fruta, a veces la acompaño con un actimel 0% o bien con unos frutos secos (7 ? 8 almendras o avellanas)

Yo normalmente me traigo al curro una manzana y un puñaico de nueces o avellanas, pero si tienes hambre antes de las 6 de la tarde puedes tomar medio sandwich de pan integral con pavo y queso 0% y una fruta, por ejemplo.

Es que realmente no debemos comer nada entre horas, para eso hacemos cinco comidas al día. Si hacemos cinco comidas y picamos entre horas no vamos a ningún sitio...
Lo que debemos hacer es comer las raciones suficientes para que luego no tengamos hambre... Si se come a las 13:30 es buena hora para merendar las 17:00, y además a esta hora se pueden comer HC. Si antes de esta hora se tiene hambre es porque la comida ha sido muy floja. Deberiamos aguantar hasta la merienda, y merendar un trocito de bizcocho permitido con un vaso de leche y una manzana, por ejemplo. Y con esto hasta la hora de cenar tambiéndeberiamos aguantar.