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yo no te puedo ayudar pues tengo que perder 20k por problemas en una pierna y no tengo fuerza de voluntad, pero me uno a ti a ver si alguien nos dice alo

Hola chicas,en primer lugar bienvenidas
para empezar teneis que saber que dieta quereis hacer,
yo hago el metodo bellablanca,
mas que una dieta son pautas de una buena alimentacion ,con algunos cambios,
y estoy muy contenta ,me va muy bien,sin pasar hambre,
os pongo el enlace,para que lo mireis,y vosotras mismas ,vereis,
si os convence,
tambien en la parte de arriba hay otras dietas,
las mirais,y asi os decidis por la que mas os guste,
hagais la que hagais ,aqui siempre encontrareis apoyo,y ayuda a todas las dudas que tengais
recetas-posts76274-0.html

Yo tambien hago la de Bellablanca y os digo lo mismo que argala, no me está costando nada.

Pero sois vosotras las que teneis que mirar la que mejor se adapte a vuestros h?bitos.

Bienvenidas a las dos.

PUES CHICAS YO c**o VOSOTRAS Q ME FALTA VOLUNTAD. QUIERO EMPEZAR LA DIETA DE BELLA YA VEREMOS.
LO QUE SI HE CONSEGUIDO LLEVO 3 SEMANAS VINIENDO A TRABAJAR ANDANDO IDA Y VUELTA 1H Y 30M +/- Y ME HE APUNTADO AL GIMANSIO 3 DIAS A LA SEMANA Y SOLO HE FALTADO 2 DIAS
EL DIA DE LOS ENAMORADOS ME CONVENCIO MI MARIDO PARA QUE NO FUERA Y AYER TAMBIEN ME CONVENCIO (ES FACIL CONVENCERME)
BUENO A VER SI NOS ANIMAMOS LAS TRES Y COGEMOS LA DIETA CON GANAS

Yo creo que para ser una dieta en la que se adelgaza, la dieta de bellablanca es muy permisiva. De todas las que he visto y vivido en casa desde luego esta es la que mejor se lleva.

Yo os la recomiendo porque la he hecho y hago y me ha ido genial. Estoy muy contenta con ella. Echarle un ojillo a las pautas y ya vereis.

Bienvenidas