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Tengo una duda, en algunas comidas puedo sustituir la verdura por fruta, por ejemplo en una cena si tomo gulas con gambas y unas rodajas de piña en su jugo, estaráa bien? aprovecho para otra duda, las aceitunas entran en verduras o protein así

Yo creo que las verduras por las frutas si se puede sustituir, pero guardando las proporiciones. A ver si lo confirman las expertas. Lo de las aceitunas ese día faltó a clases a ver si nos lo dicen......

Estaráa muy bien, pero recuerda que si es cena, deberías tomar más piña que gulas con gambas y si es comida a partes iguales.

Sobre las aceitunas no sé

Claro, mientras sean del mismo grupo puedes cambiar lo que te de la gana, manteniendo las proporciones en las cantidades y ya est

Y lo de las aceitun así porque a mi me gustan mucho y c**o son el fruto del olivo a lo mejor se consideran c**o si fuera fruta y para mi por ejemplo si es así, seráa rico para media tarde unas aceitunas y unas lonchas de pavo, c**o si fuera un picoteo

LUNA2 escribió:Y lo de las aceitun así porque a mi me gustan mucho y c**o son el fruto del olivo a lo mejor se consideran c**o si fuera fruta y para mi por ejemplo si es así, seráa rico para media tarde unas aceitunas y unas lonchas de pavo, c**o si fuera un picoteo

Pues tambiénson HCS, pero ojo con las aceitunas que tienen su aporte cal?rico bastante alto. Creo que mejor si son negras.

:beso::beso::beso:

Yo las aceitunas las cuento c**o verdura, HCS y sí las c**o, no todos los dias, pero con los encurtidos.