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Los cereales integrales,tipo ALL-BRAN, los puedo tomar en el desayuno?
Es que sin azucar...no los hay y son lo unico que me ayuda con el tema del cuarto de baño

Por las noches,simepre me gusta tomarme un vasito de leche desnatada, c**o es proteina, es demasiado tomarlo despues de cenar?

Un beso!!!

Yo creo que los cereales no se pueden tomar, has probado el Kiwi para ir al cuarto de baño?, y creo recordar que hay alguna infusi?n también.


el vaso de leche te lo puedes tomar, siempre que tomes más verduras que proteínas.

de todas manera a ver qué nos dicen las expertas

Myar, prueba unos cereales que se llaman cirulax, son de herboristeria, te pongo ingredientes:

Salvado de trigo, harina integral, ciruelas claudias, fructosa, semillas de lino y extracto de malta.

Son geniales para ir al baño y aptos para la dieta. Tienen 30 gr. de fibra, y solo 0,6 gr. de grasa.

Prueba tambien a poner semillas de lino al pan.

Oliter ahora mismo voy a investigar en internet a ver si veo esos cereales y mañana mismo voy al herbolario, por que tienen una pinta muy.....laxante
Es que de verdad tengo un grave problema con eso y hasta ahora lo unico que me ayudaba eran lo cereales, que cada vez que me pongo a dieta, sea la que sea, los tengo que eliminar (sintoma de que no deben ser muy buenos para la figura )


gracias!!!

Yo los he comprado esta tarde, no investigues nada, es lo que te he puesto y yo lo compagino con muesli para los desayunos y te aseguro que funciona, prueba y verás.

Si quieres te pongo foto, pero habrá más marcas seguro, los ingredientes son lo importante.

Myar escribió:Oliter ahora mismo voy a investigar en internet a ver si veo esos cereales y mañana mismo voy al herbolario, por que tienen una pinta muy.....laxante
Es que de verdad tengo un grave problema con eso y hasta ahora lo unico que me ayudaba eran lo cereales, que cada vez que me pongo a dieta, sea la que sea, los tengo que eliminar (sintoma de que no deben ser muy buenos para la figura )


gracias!!!

Myar, si encuentras lo que te dice oliter genial porque son aptos, pero si no los encuentras y los cereales a ti te van bien, no te compliques y toma cereales. No son aptos por lo que tu dices, porque generalmente llevan azúcar, la mayoría no son integrales y llevan muchas cositas raras, pero mujer tampoco es plan de que te atasques por no tomar un poco de azúcar. Mira los que tu veas que tengan menos cantidad de azúcar y ya esté.

Hay que seguir las pautas pero adaptúndose tambiénun poco a la vida de cada uno, por ejemplo, hay que tomar fruta en el desayuno, pero yo no la tomo por el efecto contrario al tuyo, me suelta la tripa. Es importante comer sano, pero tampoco a costa de que no te funcione el intestino jajajajajajaja.

Gracias yilana,
Intentare encontrar los que me dice Oliter y si no los encontrara (no creo que se el caso, en un sitio o en otro lo tendran)pues ya me tomo los otros,que son los All-bran de toda la vida

Myar escribió:Oliter ahora mismo voy a investigar en internet a ver si veo esos cereales y mañana mismo voy al herbolario, por que tienen una pinta muy.....laxante
Es que de verdad tengo un grave problema con eso y hasta ahora lo unico que me ayudaba eran lo cereales, que cada vez que me pongo a dieta, sea la que sea, los tengo que eliminar (sintoma de que no deben ser muy buenos para la figura )


gracias!!!

?c**o te entiendo!, me pasa lo mismo . Voy a probar yo tambien con esos cereales