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Choleck escribió:Pues eso, que estoy empezando y no estoy segura de si mi desayuno y mi media mañana son adecuados (si es que c**o mucho más que antes a estas horas....):

Desayuno: Una naranja, un biscote de pan integral dextrinado con un chorrito de aceite de oliva. (Hoy además he añadido un yogur natural 0% de Hacendado).

Media mañana: Un vaso de leche de soja con café y aspartamo y una tostadita de pan integral dextrinado con aceite de oliva.

Gracias, chicas, a ver si consigo algo antes de la boda!!!

Choleck escribió:Pues eso, que estoy empezando y no estoy segura de si mi desayuno y mi media mañana son adecuados (si es que c**o mucho más que antes a estas horas....):

Desayuno: Una naranja, un biscote de pan integral dextrinado con un chorrito de aceite de oliva. (Hoy además he añadido un yogur natural 0% de Hacendado).

Media mañana: Un vaso de leche de soja con café y aspartamo y una tostadita de pan integral dextrinado con aceite de oliva. Los HCC, tienen que ir siempre acompañados de proteínas y HCS, si tomas la tostada con la leche deberías añadir algo de fruta. Si es mucha cantidad entonces mejor elimina la tostada.

Gracias, chicas, a ver si consigo algo antes de la boda!!!