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Hola! Me registre aqui hace ya tiempo pero no me he pasado mucho asi q se podria decir q soy mas o menos nueva Saludos a todos

Hace unos 6 meses empece con una dieta y no me va mal, he perdido unos 38 kg aunke aun me kedan bastantes La cosa es q ahora parece q me he estancado un poco y no se si es normal o mi cuerpo ya no va a perder mas.

No tengo mucho tiempo para ir a un gimnasio asi q me compre una maquina q no se c**o se llama pero os la describo, tiene unos pedales grandes, sin nada para sentarse vas de pie c**o corriendo y mientras vas haciendo remo con los brazos. Soy bastante ancha de caderas y me gustaria saber si ese ejercicio me ayudara a perder de esa zona (caderas, piernas) y tambien perder peso. En principio hago unos 10km, creeis q esta bien asi?

Gracias!

Por lo que tu dices debe de ser una bicicleta eliptica, si es asi tengo entendido que son buenisimas para trabajar todos los musculos de la cintura para abajo, asi que

Pues primero ???ole esos kilazos que te has quitado!!!
Dicho esto... pues si a ti te va bien y no tienes ningún problema físico que empeore por practicarlo, a mi me parece que todo ejercicio es bueno y 10 km. es una distancia maja, si ves que es mucha, pues no te obligues, baja el ritmo y ya llegarás

??Enhorabuena por todos esos kilos que te has quitado!!

Muchas gracias!!

Los 10km no me cuestan demasiado, hago unos 35min a buen ritmo, lo q pasa q he leido q el cuerpo se acostumbra y no se si debi empezar un poco mas flojo, ya no me voy a poner a hacer menos jeje Espero q me sirva y q me ayude a seguir perdiendo peso

Muchos besitos

El ejercicio lo que hace es ponerte dura la zona que ejercitas, con esa míquita los gluteos y piernas.

Puede ser que te estes acercando o incluso que hayas llegado a tu peso, el cuerpo no quiere perder mas. Cuanto mas te acercas a tu peso ideal mas cuesta adelgazar es una faena pero es así .

axeira escribió:El ejercicio lo que hace es ponerte dura la zona que ejercitas, con esa míquita los gluteos y piernas.

Puede ser que te estes acercando o incluso que hayas llegado a tu peso, el cuerpo no quiere perder mas. Cuanto mas te acercas a tu peso ideal mas cuesta adelgazar es una faena pero es así .

Es verdad, pero no pienses en los pocos que te quedan sino en los muchísimos que has perdido y si?ntete orgullosa

Endurecer esas zonas tb me viene bien, ya q al perder mucho peso ya sabeis q luego hay q andar reafirmando he buscado imagenes de la bici eliptica y si es la q tengo

Sobre lo del peso uff q va aun me kedan bastantes q perder asi q supongo q sera un estancamiento pasajero o eso espero Pero bueno, si estoy contenta d haber perdido ya esos, por algo se empieza no?

Besotes gracias x las respuestas

GatiMad escribió:Endurecer esas zonas tb me viene bien, ya q al perder mucho peso ya sabeis q luego hay q andar reafirmando he buscado imagenes de la bici eliptica y si es la q tengo

Sobre lo del peso uff q va aun me kedan bastantes q perder asi q supongo q sera un estancamiento pasajero o eso espero Pero bueno, si estoy contenta d haber perdido ya esos, por algo se empieza no?

Besotes gracias x las respuestas

Algoooooo? has perdido mucho, tienes que estar muy orgullosa de ti misma

felicidades
38 kilos en 6 meses donde hay que firmar, pero que dieta haces!!!

Yo llevo un mes en el gimnasio (1hora, 3 dias a la semana)y ando 1 hora y media todos los dias y la verdad he notado los pantalones mas sueltos, creo que lo que mas hace es andar en el gimnasio hago un dia batuka, otro baile latino y otro pilates, ya te digo q en volumen lo he notado.
Ahora me falta voluntad para coger una dieta y no saltarmela

En cuanto que no tienes tiempo para ir al gimnasio yo decia lo mismo trabajo de 9 a 2 y de 3.30 a 6.30 pues vengo al trabajo en coche por la mañana a las 2.45 salgo de mi casa y me vengo andando a la oficina y luego vuelvo andando a las 6.30 llego a casa a las 7.15 o 7.30 sino me entretengo en comprar algo le hago la cena a mi marido que trabaja de noche y los dias q tengo gimnasio a las 8 al gimnasio luego vuelvo a mi casa ceno recojo la cocina un rato la tele y a dormir.

Seguro que no tienes ni un ratito para salir a dar una paseo, te aseguro que caminar un rato te sentara muy bien y sobre todo ahora con el buen tiempo. Animate