MundoRecetas.com

Hola a todo el foro, es la 1ª vez que entro en este foro, aunque hace mucho que leo vuestro foro de Thermomix, pero c**o a principios de diciembre empec? a hacer dieta, he ido tomando nota de los menus de Bellablanca, que me parece una dieta bastante facil de llevar. Ya he perdido 14 kg y me quedan unos cuantos más, porque mido 1,58 y peso 83 kg, asi que aun me queda trabajo por hacer. La dieta la acompaño con gimnasio. c**o os figurareis no es la 1ª vez que hago una dieta, pero si es la 1ª vez que la hago por mi cuenta y voy perdiendo peso sin excesivos problemas, y la clave para mí está en mi cabeza. Es c**o si me hubiese dado a un interruptor y me hubiera aparecido una fuerza de voluntad que no he conseguido tener antes.
Pero ahora me está empezando a surgir un problemilla, y es el del extre?imiento. Tomo bastantes verduras, y la carne principalmente es de pollo, pero yo que estaba acostumbrada a que todas las mañanas iba c**o un reloj, ahora resulta que casi hasta despues de comer no voy o a lo mejor hasta el dia siguiente. Casi todos los dias me tomo 1 ó 2 kiwis y hoy me he venido cargada de 3 kg de naranjas para ayudar a este cuerpo serrano
Asi que os rogaria que me dierais algun consejo.

Gracias de antemano

Ante todo, bienvenida!

Yo tengo la suerte de q solo he ido estre?ida a causa de medicaci?n fuerte, pero si madre y mi hermano eran una autúntica caña de estre?idos que eran (bueno, y son). Yo recuerdo que de pequeño a mi hermano le daban galletas de salvado q por lo visto sabían a rayos. ¿Y probar con los all bran de kellogs, q son pura fibra?

Animo!

Comiendo verduras y cereales integrales diariamente se toma suficiente fibra para no tener ese problema.

Sin embargo, y siempre que he precisado, las ciruelas pasa siempre resultaron muy bien (y rapido). En el Lidl las han muy buenas y sin hueso.



Enhorabuena por todos eses kilitos perdidos

Yo era super, superestre?ida, de pastilla y enema. Desde que estoy con la dieta de Bella, ni pastilla ni no de n?, c**o un reloj todos los dias, ni me lo creo.

Me parece un poco raro que con los alimentos q tomas estés estre?ida.

Prueba la infusi?n de Zaragatona, a mi me funcionaba cuando hice la dieta de Atkins, que estriñe un montón.

que raro...me lo dijo tambien una amiga mia... me dijo ?y no te ha dado estre?imiento? y le dije que no, dice pues que suerte...porque yo es ponerme a dieta y me extri?o..yo creo que eso debe ser dependiendo de la persona.

Pues todo lo que te han dicho va muy bien: verdura, todo lo que sea integral que lleva mucha fibra, kiwis, zumo de naranja con pulpa, cucharada de aceite de oliva disuelta en zumo tb va genial, y para casos desesperados ( Ej: en unas vacaciones las botellas o sobres de duphalac y los enemas pequeñitos (micralax) que puedes comprar en la farmacia van genial.)
Espero haberte ayudado.

Pues aparte de tomar fruta cuando te levantas en ayunas, hay otras compis del foro a las que le van bien los cereales, a mi personalmente me funcionan bien, porque la fruta me suelta demasiado

Otra cosa que va muy bien es beber agua en ayunas y por supuesto durante el día, se nota muchísimo, de verdad.

Suerte y bienvenida

??14 quilazoooooos que barbaridad!! ?¡Enhorabuena!!

Te entiendo con lo del extre?imiento... a mi me pasa algo parecido... antes iva al baño si problemas ahora con la dieta noto que voy un poco menos... y si algún fin de semana me paso un poquillo de la raya... estre?ida 4 dias... no se por que me pasa eso...

La verdad es que para poder ir albaño lo que hago no es muy aconsejable pero te juro que es lo que mas me funciona... llamo a la pizzeria y ceno pizza . Al dia siguiente voy estupendamente... creo que es por la grasa que llevan...

Mi costi dice que soy rara hasta para eso ...

Te entiendo perfectamente, pero lo mio no es por estar a dieta, es asi desde que nacá, es cronico......
Pero vamos ahora estoy tomando Fibra leo y de momento me funciona.
Enhorabuena por todos esos kilos perdidos