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Hola chicas!!!
estoy un poquito en stand by por que ahora mismo estoy reliadisma:estoy vendiendo una casa,reformando otra,con el peque,la casa,etc,etc ando todo el dia de arriba a abajo, hago la dieta casi al 100% y de momento a pesar de que no me he pesado,he perdido volumen,me gusta mas c**o me alimento y comemos mucho mas variado, y c**o total solo me queria quitar 1 o 2 kilos por pura coqueteria,pues de momenot no os estoy poniendo ni mis menus,ni nada,pero os sigo leyendo y mas adelante,al mes que viene, que ya nos habremos mudado,pues me pondre mas a seriamente con la dieta y volvere al redil ,pero que sepais que no la dejo,por que estoy encantada

Aprovecho paa preguntaros por el mantenimiento de la dieta, que no se c**o se debe hacer una vez haya perdido lo que quiero.

Un besito!!!!

Pues me alegra que a pesar del ajetreo sigas con las pautas

Que yo el dia que tengo muchas cosas que hacer siempre me acabo comiendo cualquier cosa no apta

Lo del mantenimiento por lo que he oido a las que ya han llegado a su meta, hacen la misma alimentaci?n pero se permiten mas caprichos, pero eso que te lo expliquen mejor ellas

Myar escribió:Hola chicas!!!
estoy un poquito en stand by por que ahora mismo estoy reliadisma:estoy vendiendo una casa,reformando otra,con el peque,la casa,etc,etc ando todo el dia de arriba a abajo, hago la dieta casi al 100% y de momento a pesar de que no me he pesado,he perdido volumen,me gusta mas c**o me alimento y comemos mucho mas variado, y c**o total solo me queria quitar 1 o 2 kilos por pura coqueteria,pues de momenot no os estoy poniendo ni mis menus,ni nada,pero os sigo leyendo y mas adelante,al mes que viene, que ya nos habremos mudado,pues me pondre mas a seriamente con la dieta y volvere al redil ,pero que sepais que no la dejo,por que estoy encantada

Aprovecho paa preguntaros por el mantenimiento de la dieta, que no se c**o se debe hacer una vez haya perdido lo que quiero.

Un besito!!!!

Uf... menudo foll?n tienes. Pero bueno, menos mal que estas situaciones son temporales.

Felicidades por seguir la dieta tan bien, no todo el mundo es capaz y menos en una situaci?n así

Yo el mantenimiento lo hago siguiendo la dieta casi siempre y luego premitiendome algún lujillo por ahí, vamos, que gasto el 20%. A lo mejor compro yogures que no son light o me permito cenar una tortilla de patata... pero casi todo el tiempo sigo la dieta, pero porque ya me he acostumbrado a comer así y si c**o proteínas sin verduras el cuerpo me las pide Por ejemplo, mi café de por la mañana lleva azúcar (es que con edulcorante no me gusta nada) y luego si hago algún bollo o dulce si que utilizo edulcorante, así no me paso demasiado.

Hola guapa, ya veo la vida tan ajetreada que llevas... que todo te salga bien y esperamos que vuelvas pronto por aquí.

Lo del mantenimiento, pues te cuento lo que hago yo: c**o te ha dicho Sali, sigo en general las pautas pero me permito más caprichos. Por ejemplo, ceno muchas veces algo de HCC (un trozo de pan, o patata, o arroz, o pasta...) y no lo cuento para el 20% (si es una cantidad moderada y acompaño de proteinas y verdura); para desayunar algunas veces tomo un trozo de bizcocho o una magdalena o cualquier dulce normal (con azúcar y harina refinada) y si lo acompaño de la leche y la fruta tampoco lo cuento para el 20%; a veces c**o pasta normal (no integral) y si el resto de la comida la hago bien no lo cuento para el 20%... Esto lo hago muchas veces, de hecho todos los días me salto alguna norma (y a veces más de una) y no estoy super contenta porque no he engordado ni un kilo.

Gracias por aclararme lo del mantenimiento.
A primeros de mes ,me pesare y asi sabre si lo comienzo o no, pero de todas formas, no tengo prisa, pues la verdad es que con esta dieta no he cambiado nada mis haitos, lo unico que he aprendido a combinar adecuadamente lo que c**o.
No creo que tarde mucho en reengancharme, por que el piso ya lo tenemos apalabrado!!!! y el otro se supone que nos lo terminan en este mes, que ya llevan bastante retraso.....
Que sepais que yo leestoy recomendando esta dieta a todo el mundo

Un besazo!!!