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xelicurt escribió:hoy es el segundo día y no lo llevo muy mal
mi problemilla es el desayuno, a las 3 de la mañana solo me apetece mi zumo de pomelo y nada mas, pero he pensado que me puedo llevar un sandwich de pan integral (dos rebanadas de pan de molde) y jamón de pavo y comerme una manzana después no?
Con el zumo de pomelo procura añadirle su pulpa, sino estarás desperdiciando toda la fibra de la fruta que es muy necesaria.
la comida no hay problema
la merienda no la hago porque ceno a las 17h, aquí viene mi gran problemon que la nena es compulsiva y me comería la nevera entera
Si estés canina a la hora de la cena quizás seráa conveniente comer un poco menos cantidad en el almuerzo y hacer una pequeña merienda para que así llegaras con un apetito moderado y no que no te haga arrasar la nevera
antes me podía tirar todo el día sin comer y no pasaba nada, claro al llegar a casa y olvidarte del curro se me tiraba la compulsividad encima.
tengo un problema que si no c**o no tengo hambre, si c**o, a los 10 minutos me entra un hambre canina y no puedo parar
Procura disfrutar con la comida, recrearte, masticar... vamos que te tomes tú tiempo y no comas en "cinco minutos", porque si comes despacio al cerebro le llegará antes la sensaci?n de saciedad y al acabar de comer no te pediré más alimento.
me gustaría saber si esto le pasa a alguien mas o soy un bicho raro
estos dos días me estoy controlando un poco, pero me cuesta mucho
Todos los cambios de h?bitos suponen un poquito de esfuerzo porque tu cuerpo se ha de habituar al cambio en la alimentaci?n. Pero ya verás que en unos poquitos días lo tienes todo bajo control.
Y si te entra el mono, vienes aquí y te desfogas

xelicurt escribió:si llevo estos dos días que después de cenar me voy corriendo al ordenador y me repaso todos los post!!!!!!!!!!!!!
estoy convencida que lo mio es de c**o porque a veces aunque me haya comido un elefante y está hasta los topes seguir?a comiendo
es verdad que c**o muy deprisa, el costi esta aun con el primer plato y yo hace rato que he acabado
lo del zumo de pomelo lo compro envasado para no poner el exprimidor a estas horas, prometo volver a sacar el dichoso aparato y exprimir mi pomelo
se nota que estoy un poco histúrica? yo soy de pocas palabras y entro poco en los post, a este paso contaré toda mi vida en pocos días, siento ser tan plasta pero la verdad que sienta bien entrar aquí.

xelicurt escribió:menorca33 no me digas que en un mes te has liquidado 15kg