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??Hola!!

Antes que nada ??bienvenida al club de l@s perdedor@s!!

Pues si no os urge perder el peso y quereis ir despacito pero seguros, yo os recomiendo la dieta de bellablanca. Es sencilla de seguir y se come de todo.
Aquí tenéis el resumen de las pautas a seguir.
recetas-postt76274.html

También tienes en este foro la Dieta Definitiva, que no he seguido nunca pero las compis que la hacen tambiénestán muy contentas.
El resumen está aquí también
recetas-postt68383.html

Tanto estos dos enlaces c**o el de las compis que siguen Naturhouse y los menus, recetarios y demás, los tienes fijos arriba en el foro

Yo creo que lo mejor será que leas en que consisten las dietas y mires cual se adaptar?a mejor a vuestra vida cotidiana y a vuestra manera de comer y si tienes cualquier duda, pues no tienes más que preguntar en el foro

Hola, c**o dice mi compi bienvenidos al foro?????????,

Yili os lo ha explicado divinamente, c**o siempre, en mi caso sigo la definitiva pero es algo o mejor dicho bastante mas extricta que la BB, pero tiene la ventaja que se pierde el peso mas rápido, os cuento en mi caso estare con la dieta definitiva hasta que pierda lo que deseo y luego mantendre las pautas de BB para no engordar y sobre todo comer de manera saludable, así que ya veis tienes donde escoger, sea cual sea la que elejais recuerda que no existen las dietas milagro pero si la fuerza de voluntad que es milagrosa que frase.....

BIENVENIDOSS!!!!!!!!!!!!!
c**o ha dicho yilana ,leer aver que dieta se adapta mejor para vosotros,
yo hago la dieta bellablanca,pero cualquiera estara bien,
y encontrareis apoyo,para seguir con la dieta

bienvenidos, lo vuestro es una ventaja, por que al querer bajar peso los dos, no hay ?tentaciones?cuando elijas que dieta quieres es tan facil c**o no comprar lo que no debes comer, espero que sigas con nosotras

Si están llendo al psiquiatra probablemente os den medicaci?n (ansiol?ticos), y muchas veces estos hacen engordar o no permiten adelgazar, te lo digo para que lo comentes con tu médico.

Edito para decirte lo mismo que mis compa?eras, el mítodo Bellablanca es un mítodo sano de alimentaci?n que te permite adelgazar lentamente y sin agobios de hambre. P?sate por el recetario y verás que cosas más ricas y apetecibles.