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Hola. Buen dia a todas.
Pues me he leido las pautas del plan y me ha surgido una duda.
?La mayonesa si es casera es apta, solo si se come un poco?
Es que hoy pues tenia ganas de probar en la th si me salia o no y ahora tengo un tarrito que no se seguro si se puede o no comer. Esta hecha con aceite de girasol, y ahi esta la duda sobretodo.
Gracias.

Comiendo poquito todo es apto, o sea si que puedes un poco, pero si quieres la puedes rebajar con yogur natural desnatado, no se nota casi, yo pongo medio yogur natural para dos cucharadas de mayonesa.

Si la duda es si puedes tomar aceite de girasol, no hay problema, puedes.

sin problemas, pero piensa que es casi todo grasa, así que poquito.
Para aligerarla, además de lo que te dice oliter, puedes ponerle un chorritito de agua. El sabor es el mismo, pero queda mucho más líquida, por lo que para las ensaladas va muy bien

c**o ya te han dicho si se toma debe ser muy poquita; de lo contrario mejor que la cuentes para el 20%. Yo la aligero con un chorro de leche desnatada.