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Ayer fuimos con mi hija a la dietista. Le han mandado una dieta que le hacía la dietista mientras mi hija le decía todo lo que normalmente come, no sin antes haber pasado por la endocrina para que le hicieran la prueba de la insulina, tiene un nombre pero no me acuerdo. Resulta que su p?ncreas segrega más cantidad de insulina que necesita.
En base a ésto, esta es la dieta que ha de seguir:

Desayuno: vaso de leche desnatada o 1 yogur desnatado sin fruta o 1 actimel.

Media mañana: bocadillo medianito de jamón serrano, pavo, atún o lomo......jamón dulce, no.

Comida:
Cantidad libre de verdura (ensalada, cocida, escalivada.......)
150 grs. legumbres, patata o arroz
100 grs. más o menos de carne de pollo, pavo, ternera o conejo.
20 grs. frutos secos (3 o 4 nueces o 8-10 almedras)

Merienda:
Vaso de leche desnatada o 1 yogur desnatado sin fruta
pan con jamón o pavo o atún

Cena
Lo mismo que en la comida, pero ha de ser en vez de carne, pescado o huevos (max. 4 a la semana)
Y de postre si puede comer una fruta pequeñita.

Puede acompañar las cenas o comidas con una infusi?n o cortado sin azúcar

A ver, no tiene nada de especial, la verdad, y la acompañar? yo tambien asi me quitar? los 8 kilos que me sobran y además la animar? aunque está muy motivada (tiene que perder unos 20 kilos)
No pongo la dieta para que la siga nadie, ya que a lo mejor a otra persona no le va bien, simplemente para que lo sep?is.Ya os ir? informando de nuestros progresos.

Que tengais mucha suerte y ya nos ir?s contando.

???MUCHA SUERTE A LAS DOS!!!
Claro que si, esperamos que nos cuentes c**o va la cosa

Espero que les vaya muy bien a las dos, no sé que edad tendré tu hija pero supongo que si es adolescente le haré mucha ilusión perder esos kilos. No dejes de contarnos c**o van.

Ya os ir? contando nuestros progresos,
Me gustaba mucho la dieta BB pero ella tiene que perder muchos kilos y lo mejor era que la llevara a una endocrino-dietista, porque me quedo más tranquila que la controle un médico.
Además hemos (bueno, yo ya iba) empezado el gimnasio y nos han hecho una table de ejercicios que está muy bien, y estamos muy animadas.
Marielbp mi niña tiene 18 años, y aunque está gordita es una preciosidad,si vieras c**o se arregla, y se pone guapísima, ademas no tiene muchos complejos que se diga........y tira palante, pero a llegado a un punto que ella misma me lo pedía.......que necesita perder kilos......y aqui estamos........
Espero poner unas fotos prontito de las dos, para que nos conozc?is.......

saladita guapa,
espero que os vaya muy bien,has hecho lo que debias si necesitaba ayuda
ya nos iras contando,y esperamos las fotitos

Os prometo que las pondré..........palabrita de SALADITA...........
De todas maneras, no os abandono, soys la sal de mi dia..........

me he quedado impresionada al leerte, tu hija tiene mucha suerte de tenerte c**o madre, no solo la apoyas y aconsejas bien que vaya a un dietista y al gimnasio sino que además lo vas hacer con ella para acompañarla, eres increible ????

... muchas madres no hacen ni caso y luego las niñas terminan c**o terminan, un besazo y mucho animo para las dos

c**o nutricionista, te felicito....a veces creemos que por copiar la dieta de fulana o mengana, o la de la revista tal o cual, las cosas iran bien, y EN APARIENCIA lo parecen....un dietista puede calibrar tu grasa, incluso por sectores corporales, c**o la impedancia con la que trabajo, puede tener en cuenta muchas cosas que parecen insignificantes y no lo son a la hora de querer adelgazar....(enfermedades, metabolismo, medicacion, analisis, gustos, preferencias, alergias, intolerancias, y un largo etc)
Que os vaya muy bien!

anamadrid escribió:c**o nutricionista, te felicito....a veces creemos que por copiar la dieta de fulana o mengana, o la de la revista tal o cual, las cosas iran bien, y EN APARIENCIA lo parecen....un dietista puede calibrar tu grasa, incluso por sectores corporales, c**o la impedancia con la que trabajo, puede tener en cuenta muchas cosas que parecen insignificantes y no lo son a la hora de querer adelgazar....(enfermedades, metabolismo, medicacion, analisis, gustos, preferencias, alergias, intolerancias, y un largo etc)
Que os vaya muy bien!

Me alegro de que te asomes