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Publicado: **10 May 2007 09:23**

a ver esas espertas si me podeis hechar una mano:
cuando me levanto No tengo nada de hambre me cuesta mucho ingerir ni que sea un vaso de agua, asi que con muchos esfuerzos me estoy obligando a beber un zumo de naranja recien esprimido que me prepara mi maridin

luego a media mañana me tomo un bocadillo chiquitin de pavo jamon o queso fresco.
Tengo que añadir alguyna cosa o he de modificar algo que no este bien????
Gracias por vuestra ayuda

Publicado: **10 May 2007 09:28**

Pues al levantarte deberías comer algo más, porque necesitamos energ?a para empezar el día. Pero si te resulta imposible...
En la media mañana pondría tambiénuna pieza de fruta, o incluir?a al bocadillito lechuga picadita o tomate en rodajas. Y si no desayunas antes que el bocadillo tampoco sea min?sculo.

Publicado: **10 May 2007 09:30**

Gracias neo que mas puedo añadir al zumo de naranja??????????

Publicado: **10 May 2007 09:55**

lluna99 escribió:Gracias neo que mas puedo añadir al zumo de naranja??????????

El zumo es bebida no comida, no cuenta c**o desayuno. Te aporta muchas cosas buenas pero no es comida.

Si te tomas el zumo le tiene que añadir proteínas, HCS y HCC. Si no te entra todo, pues lo que puedas: cereales, fruta, yogurt... pero algo tienes que comer que si no no estés desayunando

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