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Tengo una dudilla.... las legumbres cuenats c**o proteinas y verdur asío solo c**o proteians?

También c**o verduras. La verdad es que es el alimento más completo.

Para la dieta BB cuenta c**o los dos juntos .

c**o ya te han dicho cuentan c**o proteinas y verduras, pero para que las proteinas sean completas (es decir, que tengas todos los aminoácidos esenciales que necesita nuestro cuerpo) hay que acompañarlos con algo de HCC: arroz o patata...
Es decir: lentejas con un poco de arroz integral o basmati (por ejemplo) puede ser plato único.

las legumbres son lo mejorc?simo del mundo mundial en BB y en el resto

amos, que hay que comer legumbres al menos tres veces en semana, cosa que yo evidentemente no hago

asi que me he propuesto no solo hacer legumbres de mil formas, sobre todo en ensalada ahora que llega el calor, sino además hacer reportajes de los platos

???? BIEEEEEEN ???? BRAVO ???

.... gracias ,...... gracias .....

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