menu semanal: edito nuevo menu
Publicado: 12 May 2007 12:57
Hola!!
Yo no hago dieta, pero si sigo unas pautas para comer de forma equilibrada que se parecen mucho a las de Belleblanca.
Por eso de vez en cuando me doy un paseo por este foro y os copio algunas recetillas muy sanas y muy ricas que poneis por aqui y que me vienen muy bien
Os dejo aqui mi menu "básico" y flexible para esta semana, que complemento con fruta a media mañana y media tarde, ensaladas que pongo todas las noches en la cena y un buen desayuno y a veces algun postrecillo después de la comida
Semana 1
Lunes: Comida / Pasta con salm?n y queso de cabra
Cena / Pescado con verduras a la mostaza
Martes: Comida / Alubias blancas en salsa vinagreta
Cena / Lomo de cerdo con tomate, calabacin y queso al
microondas
Miercoles: Comida / Picadillo de patata
Cena / Salm?n a la naranja + champiñones al ajillo
Jueves: Comida / Lentejas
Cena / Tortilla de calabacín
Viernes:Comida: Arroz a la cubana
Cena / "Kebap" (ensalada, pechuga pollo y salsa de yogur al ajo)
Semana 2
Lunes: Comida / Macarrones con atún
Cena / Pastel de verduras + pescado
Martes: Comida / Ensalada de lentejas
Cena / Musaka
Miercoles: Comida / Ensaladilla rusa
Cena / Trucha
Jueves: Comida / Fabes con almejas
Cena / Huevos al plato
Viernes:Comida: Arroz tres delicias
Cena / jamón york con tomate, calabacin y queso al
microondas
Nota: Todas las cenas las preparo en el micro que es más rápido y más "light"
Un saludo
Yo no hago dieta, pero si sigo unas pautas para comer de forma equilibrada que se parecen mucho a las de Belleblanca.
Por eso de vez en cuando me doy un paseo por este foro y os copio algunas recetillas muy sanas y muy ricas que poneis por aqui y que me vienen muy bien
Os dejo aqui mi menu "básico" y flexible para esta semana, que complemento con fruta a media mañana y media tarde, ensaladas que pongo todas las noches en la cena y un buen desayuno y a veces algun postrecillo después de la comida
Semana 1
Lunes: Comida / Pasta con salm?n y queso de cabra
Cena / Pescado con verduras a la mostaza
Martes: Comida / Alubias blancas en salsa vinagreta
Cena / Lomo de cerdo con tomate, calabacin y queso al
microondas
Miercoles: Comida / Picadillo de patata
Cena / Salm?n a la naranja + champiñones al ajillo
Jueves: Comida / Lentejas
Cena / Tortilla de calabacín
Viernes:Comida: Arroz a la cubana
Cena / "Kebap" (ensalada, pechuga pollo y salsa de yogur al ajo)
Semana 2
Lunes: Comida / Macarrones con atún
Cena / Pastel de verduras + pescado
Martes: Comida / Ensalada de lentejas
Cena / Musaka
Miercoles: Comida / Ensaladilla rusa
Cena / Trucha
Jueves: Comida / Fabes con almejas
Cena / Huevos al plato
Viernes:Comida: Arroz tres delicias
Cena / jamón york con tomate, calabacin y queso al
microondas
Nota: Todas las cenas las preparo en el micro que es más rápido y más "light"
Un saludo
