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desayuno: zumo naranja(100ml)+cafe+leche desnatada+cereales integrales (2 cucharadas soperas)

comida: spagueti con tomate y atun

merienda: 3 rodajas piña natural + trozo queso burgos

cena: consom? con pollo+puerro+ zanahoria + yogur desnatado con trocitos


estoy un pelín perdida todavía con los hc

dottie escribió:desayuno: zumo naranja(100ml)+cafe+leche desnatada+cereales integrales (2 cucharadas soperas)

comida: spagueti con tomate y atun Bien si los espaguetis eran integrales, si no pasaban de unos 40 grs. en crudo, y si llevaban el doble de atún y de tomate que de pasta.

merienda: 3 rodajas piña natural + trozo queso burgos

cena: consom? con pollo+puerro+ zanahoria + yogur desnatado con trocitos


estoy un pelín perdida todavía con los hc

Tienes un post en el que todas las compis van poniendo los menos para corregir ¿vale? ¿Qué dudas tienes con los HC?

Mi menú de ayer

DS: Caf? con cereales jarabe y pastilla (mmmm... que asco! jajajajaj)

MM: Naranja (que me sentú fatal por cierto)

CM: Garbanzos con zanahoria y guistantes. Yogurt

MT: Nada, me dio fiebre y me quedé dormida

CN: Tortilla francesa de queso y un poquito de pisto que tenía, luego de postre tomó manzana.