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Hola a todas, no he tenido tiempo para poner el menú diario ahí van estos 2:

DIA 1:

D-> naranja+cafe&leche+tostada
MM -> pechuga pavo+tostada
C->berenjena con carne picada al horno+jamon serrano (sin tocino)+arroz integral+nectarina
MT->manzana+cafe&leche
cena-< setas+merluza+yogur bifuidus de ciruela

DIA2:

d-> kiwi+cafe&leche+copos avena
MM->pechuga pavo + 2 anitin de los morados
C->lentejas(1cacillo)+ pescado + tomate y zanahoria rallada
MT-> nectarina+yogur
C-> (voy a hacerla) alcachofas+champiñones+pechuga pollo.

duda: en la MM y MT tambien hay q comer de los 3 grupos c**o en el desayuno?

si, hay q comer los 3 grupos.

mi consejo es q si quieres q te corrijan los menus, lo hagas en el post abierto para ello, si tienes q abrir uno cada dia....

Si tienes razón, lo publicar? en los menos , es que hasta ahora no había averiguado cómo hacerlo.

Gracias

dottie escribió:Si tienes razón, lo publicar? en los menos , es que hasta ahora no había averiguado cómo hacerlo.

Gracias

Gracias guapa, ya he visto que los has puesto en el post de los menos, allí te lo he corregido.