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Si con este mítodo se baja de peso no importa que sea de a poco prefiero bajar poco y no sufrir el efecto rebote que bajar de 3 kilos semanales y luego los aumento rápidamente también, además quisiera saber si no se pasa hambre para estar con ustedes.
No se enojen conmigo si al principio me equivoco pero piensen que recien comienzo si c**o mal.

a las buenas!!

pues es uno de esos metodos en los q se pierde peso lento, pero te evitas luego el efecto rebotes q dices. Hay compis q en un año han perdido 20 kilos! Hay un post por aqui en el q puedes ver el antes y el despues.

En cuanto al metodo, hay un post fijo en el q se explica todo, hay potro post fijo para las recetas aptas, hay otro para q pongamos los menus y las mas antiguas nos lo corrijan...es una forma de comer muy sana, ya lo veras. Mi mayor logro no son los kilos perdidos, sino q ya no tengo esa horrible ansiedad por comer. Además te permite unos lujitos a la semana, asi todo es mas llevadero.

Leete el post y cuando quieras resolver tus dudas, solo tienes q escribirlas, las demás te ayudaremos.

Bienvenida al club de l@s perdedor@s!!

Hola eugenia,bienvenida
pues la verdad que no pasas hambre,porque comes lo que necesitas,
no te tienes que quedar con hambre pero tampoco llenarte, date cuenta que se come 5 veces al dia,
entonces cuando empiezas a tener hambre ya tienes que volver a comer,
lo que si se tiene que cumplir son comer de los grupos c**o indican las pautas,y no comer hidratos a partir de las 6 de la tarde,
al principio ,puede que te cueste un poco,pero cuando pasan los dias te acostumbras y
yo por ejemplo he decidido que voy a comer siempre asi, de lo bien que comemos
y no te perocupes que aqui nadie se enoja,y cualquier duda que tengas ,preguntas y siempre ,,hay alguna compa?era que te ayudara,
asi que animo y por esos kilos

Me convencieron pero más me convencer? yo misma cuando vaya perdiendo peso y sobre todo la ansiedad por lo dulce que es matadora sobre todo cuando me estoy para indisponer, ahi es peor que nunca.
Por eso les pido que me tengan un poquitin de paciencia hasta que le agarre la mano al mítodo pero siempre algo se me va a escapar porque al mejor cazador se le escapa la liebre y acá algún detallito se me va a escapar pero es hasta que está bien ducha igualmente les mando un saludo para ustedes y mañana empiezo

Ahora si les quiero comentar o preguntar mejor dicho el peso. Ustedes se pesan todas las seman así O cada 15 dí así

nos pesamos el dia 1 de cada mes, pero c**o el mes ya ha empezado, pesate y tomas ese peso c**o referencia. Luego el 1 de julio te apuntas a la pesada y dices desde el día 9 de junio hasta el 1 de julio, cuánto peso has pedido

Mira ,nos pesamos todos los dias 1 de cada mes,y lo ponemos todas en un post,para que veamos lo que vamos adelgazando ,
no es bueno pesarse a menudo, porque hay veces que por lo que sea se coge peso,por ejemplo cuando nos viene la regla,y no es real,porque luego lo quitas tal c**o ha venido y si ves que has cogido peso, haciendo la dieta ,te desanimas,por eso mejor una vez al mes.
los dulces ,mira yo soy la golosa de la dieta,y lo llevo muy bien,
en el recetario,tenemos bizcochos,pastas ,flanes,tartas ,
todo adaptado para la dieta,y si no abusas y lo comes ,de la parte del grupo que es ,cumples perffectamente con la dieta

argala, q nos pisamos las respuestas

mejor dos que una,
porque yo me esplico muy mal,y se me escapan cosas

menos mal q bellita lo dejé todo bien explicado, q seráa de nosotras sin ese post fijo

Pues c**o ya te lo han dicho todo ???bienvenida!!!