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Se pueden comer hidratos de carbono en almuerzos o cen así Porque comer proteinas en el almuerzo y cenas....?

Meriendas: el queso solo? No puede ser con galletas integrales o pan integral?

Porque el atún, calamares en lata prefiero dejarlo para un almuerzo.
El jamón directamente no lo puedo comer por hipertensi?n.

Lo demás no tengo problemas está todo OK.

ponlo en el post de dudas y recetas de la dieta definitiva, pq alli será más fácil q te contesten, aqui la mayoria hacemos el plan de bellablanca