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Buenas!
hoy para comer he tomado media cabeza de cochinillo al horno (lo he hecho yo y no le he puesto ni una gota de aceite) , ensalada y medio panecillo del pan de oliter y media manzana
la duda es ... ?hoy lo cuento c**o 20% o ni me preocupo?. el desayuno y la media mañana los he hecho bien, y la media tarde y la cena tb, ya q para cenar tengo pensado hacerme un calabacin relleno de pechuga de pavo y un poco de ensalada.
q me decis?

Chico para mi si no comiste la grasa, es valido no para el 20%, claro que este tipo de carnes se come muy de vez en cuando. A ver si las expertas te dicen algo más

Media cabeza????, chico, si no tiene casi n?, que vas a contar para el 20%, hombre los sesos no son buenos para el colesterol, pero c**o dice mariel, no es una comida muy frecuente, yo no la contaria, la manzana seria grandecita, no?. El pan que tal????

oliter escribió:Media cabeza????, chico, si no tiene casi n?, que vas a contar para el 20%, hombre los sesos no son buenos para el colesterol, pero c**o dice mariel, no es una comida muy frecuente, yo no la contaria, la manzana seria grandecita, no?. El pan que tal????

ya se q no es mucho, pero yo q se...
los sesos no me los he comido ya q no me gustan mucho y c**o tenia tb la ensalada y la manzana los he dejado.

en cuanto al pan.....esta noche te cuento q llego tarde a spin bike!!

Pero buenoooooooooo, me dejas asi no puedes decir si es bueno o malo en un momento, anda que ya te vale

Las carnes pueden comerse todas sin contarlas para el 20% siempre que no comamos la grasa visible. Lo único que las más grasas las dejamos para comerlas de vez en cuando.