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Una preguntita, si se pierde peso no perdemos volumen y viceversa???

Porque estoy a dieta hace un mes, haciendo bicicleta una hora diaria con mi cremita anticlul?tica y mi pantal?n efecto termo, y la verdad es que me lo noto mucho en la silueta, pero en el peso no tanto apenas 3 kg?????.

De momento me he quitado de los biscottes que comía 2 en cada comida y uno a mediodía en el trabajo???y los sustituyo por una de panrico línea que tiene menos calorías.

Me gustaría saber vuestras opiniones????

es q si estés haciendo ejercicio, piensa q estés ganando másculo, q ocupa más q la grasa, así q es normal q peses menos, ya q dices q has perdido 3 kilos, y q en volumen no lo notes. A q tu piel tiene mejor aspecto? seguro q si, es por comer mejor, hacer ejercicio y ponerte cremas

yo no me preocuparia en absoluto, es más, lo q has hecho de cambiar los biscotes (imagino q serian integrales) lo volvería a cambiar a c**o lo hacias antes, ya q yo creo q era una forma correcta de alimentarse.

Hola Fanfan, parece una tonter?a pero es facil liarse.
La grasa pesa menos que el másculo pero ocupa más. Cuando haces dieta, pierdes grasa y masa muscular (depende de las tonterías que hagamos con la dieta, claro), y cuando ejercitas el cuerpo, ganas masa muscular.

Al perder grasa que pesa menos y ganar másculo que pesa más, adelgazas en volumen y menos en kilos, pero se cumple lo que se trata de hacer, quitar grasa.

Yo en febrero me apunté al gimnasio, para formarme y ayudarme a adelgazar, pues bien, el primer mes engord? en b?scula casi 2 kilos, pero había bajado volumen, se nota en la ropa sobre todo. Empec? a la vez una dieta, que no era BB, en la que se bajaba mucho la ingesta de alimentos, y empec? a ser muy constante con el ejercicio, y a comer mas bien poco, en un tiempo me estanqué con el peso 70.5, no bajaba nada de nada, y perdía algo de volumen, pero no mucho, y es que lo estaba haciendo fatal, al no comer lo que necesitaba, mi cuerpo entraba en reserva y no perdía grasa, perdía masa muscular.
Desde el mes de mayo mas o menos a últimos, empec? con el plan BB, y ha sido todo un cambio, de pasar a comer bastante mas y mejor de c**o lo ven?a haciendo, y bajar, no solo los 4 kilos que llevo bajados, sino lo que me he moldeado, para la gente es c**o si hubiera bajado 10, pero realmente son 4, porque al seguir con el ejercicio, el másculo se ha recuperado y subido. Pero las grasas han sido lo que están desapareciendo, nunca daré lo suficiente las gracias, por lo que para mi ha sido un descubrimiento, no solo en adelgazar, sino en salud.

Espero haberte aclarado algo, que me he extendido demasiado, para darte la razón

Muchas gracias faith e Ilogic ???????

Ahora lo entiendo mejorrrrrrr

faith escribió:Hola Fanfan, parece una tonter?a pero es facil liarse.
La grasa pesa menos que el másculo pero ocupa más. Cuando haces dieta, pierdes grasa y masa muscular (depende de las tonterías que hagamos con la dieta, claro), y cuando ejercitas el cuerpo, ganas masa muscular.

Al perder grasa que pesa menos y ganar másculo que pesa más, adelgazas en volumen y menos en kilos, pero se cumple lo que se trata de hacer, quitar grasa.

Yo en febrero me apunté al gimnasio, para formarme y ayudarme a adelgazar, pues bien, el primer mes engord? en b?scula casi 2 kilos, pero había bajado volumen, se nota en la ropa sobre todo. Empec? a la vez una dieta, que no era BB, en la que se bajaba mucho la ingesta de alimentos, y empec? a ser muy constante con el ejercicio, y a comer mas bien poco, en un tiempo me estanqué con el peso 70.5, no bajaba nada de nada, y perdía algo de volumen, pero no mucho, y es que lo estaba haciendo fatal, al no comer lo que necesitaba, mi cuerpo entraba en reserva y no perdía grasa, perdía masa muscular.
Desde el mes de mayo mas o menos a últimos, empec? con el plan BB, y ha sido todo un cambio, de pasar a comer bastante mas y mejor de c**o lo ven?a haciendo, y bajar, no solo los 4 kilos que llevo bajados, sino lo que me he moldeado, para la gente es c**o si hubiera bajado 10, pero realmente son 4, porque al seguir con el ejercicio, el másculo se ha recuperado y subido. Pero las grasas han sido lo que están desapareciendo, nunca daré lo suficiente las gracias, por lo que para mi ha sido un descubrimiento, no solo en adelgazar, sino en salud.

Espero haberte aclarado algo, que me he extendido demasiado, para darte la razón

Muy bien sintetizado y explicado.

Voy a imprimir todo lo que has dicho y ponerlo donde lo pueda mirar.

Gracias.

faith escribió:Hola Fanfan, parece una tonter?a pero es facil liarse.
La grasa pesa menos que el másculo pero ocupa más. Cuando haces dieta, pierdes grasa y masa muscular (depende de las tonterías que hagamos con la dieta, claro), y cuando ejercitas el cuerpo, ganas masa muscular.

Al perder grasa que pesa menos y ganar másculo que pesa más, adelgazas en volumen y menos en kilos, pero se cumple lo que se trata de hacer, quitar grasa.

Yo en febrero me apunté al gimnasio, para formarme y ayudarme a adelgazar, pues bien, el primer mes engord? en b?scula casi 2 kilos, pero había bajado volumen, se nota en la ropa sobre todo. Empec? a la vez una dieta, que no era BB, en la que se bajaba mucho la ingesta de alimentos, y empec? a ser muy constante con el ejercicio, y a comer mas bien poco, en un tiempo me estanqué con el peso 70.5, no bajaba nada de nada, y perdía algo de volumen, pero no mucho, y es que lo estaba haciendo fatal, al no comer lo que necesitaba, mi cuerpo entraba en reserva y no perdía grasa, perdía masa muscular.
Desde el mes de mayo mas o menos a últimos, empec? con el plan BB, y ha sido todo un cambio, de pasar a comer bastante mas y mejor de c**o lo ven?a haciendo, y bajar, no solo los 4 kilos que llevo bajados, sino lo que me he moldeado, para la gente es c**o si hubiera bajado 10, pero realmente son 4, porque al seguir con el ejercicio, el másculo se ha recuperado y subido. Pero las grasas han sido lo que están desapareciendo, nunca daré lo suficiente las gracias, por lo que para mi ha sido un descubrimiento, no solo en adelgazar, sino en salud.

Espero haberte aclarado algo, que me he extendido demasiado, para darte la razón

Muy bien explicado

faith lo has explicado genial

Buenos días!!!
Muchas gracias, me habeis sacado los colores. Siempre pienso que no se explicarme, o no se exponer... que me habeis sorprendido muchísimo.

Siempre voy con prisas, entro en el trabajo a salto de mata, y en casa b?sicamente es para mirar recetas y ponerme a hacerlas... pero tantas veces me gustaría participar con mi pequeña aportaci?n, que el sentirme que me hago de llegar a las demás, me ayuda mucho para los siguientes intentos.

Gracias, de veras.

faith escribió:Buenos días!!!
Muchas gracias, me habeis sacado los colores. Siempre pienso que no se explicarme, o no se exponer... que me habeis sorprendido muchísimo.

Siempre voy con prisas, entro en el trabajo a salto de mata, y en casa b?sicamente es para mirar recetas y ponerme a hacerlas... pero tantas veces me gustaría participar con mi pequeña aportaci?n, que el sentirme que me hago de llegar a las demás, me ayuda mucho para los siguientes intentos.

Gracias, de veras.