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Hola,a todas,mi primer dia mirar mi menu haber si esta bien.
d.descafeinado con leche,bollito integral con aceite,y naranja.
MM:barrita anitin 2 lonchas de pavo y 1 melocoton.
COM:ensalada de judias blancas con verduras atun yhuevo duro y rebanada de pan integral.
MT:descafeinado con leche,barrita anitin y manzana.
CEN:totilla de espinacas,ensalada de lechuga, aguacate,cebollay tomate y yogur desnatado sin azucar pero con fruta.
QUE TAL LO VEIS?
c**o calculais las cantidades?
el agua se puede beber cuando se quiera o hay que guardar un tiempo antes o despues de comeré
GRACIASÍ????

NEUSITA escribió: Hola,a todas,mi primer dia mirar mi menu haber si esta bien.
d.descafeinado con leche,bollito integral con aceite,y naranja.
MM:barrita anitin 2 lonchas de pavo y 1 melocoton.
COM:ensalada de judias blancas con verduras atun yhuevo duro y rebanada de pan integral.
MT:descafeinado con leche,barrita anitin y manzana.
CEN:totilla de espinacas,ensalada de lechuga, aguacate,cebollay tomate y yogur desnatado sin azucar pero con fruta.
QUE TAL LO VEIS?
c**o calculais las cantidades?
el agua se puede beber cuando se quiera o hay que guardar un tiempo antes o despues de comeré
GRACIASÍ????

El menú está muy bien, y tranquila, que puedes beber el agua que quieras y a todas horas.
Para las cantidades, pues hazte a la idea de un plato combinado, en un plato grande pones toda la comida que vas a comer. Y para cenar igual pero en un plato más pequeño. No te tienes que quedar con hambre, pero tampoco llena.

Los menos los ponemos en este post para corregirlos ¿vale?

recetas-posts74378-5850.html

vale maja oky. supongo que con la practica me enterare de la dieta.

NEUSITA escribió: vale maja oky. supongo que con la practica me enterare de la dieta.

Ya sabes, si tienes dudas preguntas lo que te haga falta

oye que recetas mas buenas tienes en tu blog,pero supongo que no son de la dieta

NEUSITA escribió: oye que recetas mas buenas tienes en tu blog,pero supongo que no son de la dieta

Muchas gracias, alguna receta sí que es apta para la dieta